Den intensiva kursen "Starka armar på 7 dagar" är utformad för att utveckla armstyrka, stärka leder och utveckla en vackert definierad fysik. För harmonisk kroppsutveckling inkluderar kursen även bröst- och axelträning samt förbättrar hjärt- och lungfunktionen. Öva varje dag, ge inte upp!
Att utveckla armstyrka kräver ett omfattande träningspass. Detta program kombinerar asanas från olika grupper för att ge en smidig introduktion till kursen.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
