Välkommen till starten av intensivkursen "Yoga för nybörjare på 7 dagar", utformad för att introducera de grundläggande elementen i yoga och utveckla en hälsosam vana att arbeta med din kropp och andning. Denna kurs är specifikt utformad för att introducera nybörjare till övningarna och visa dem att yogapraktik inte bara kan vara fördelaktig utan också rolig. Öva varje dag och ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är utformat så att du kommer att märka resultat inom en vecka! Varje lektion innehåller moment av stående, sittande, liggande på rygg och mage. Andningsövningar introduceras mot slutet av kursen, med syfte att lindra stress och avslappning.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Yoga för nybörjare på 7 dagar" består av 7 övningslektioner med ökande längd.
