Velkommen til starten af det intensive kursus "Fast balde på 28 dage", hvis mål er at styrke og øge volumen af baldemusklerne, samt at skabe en slank og tonet underkrop.
Øv dig hver dag, giv ikke op!
Unagrande YogaClubs intensive kurser er en sand udfordring! I hverdagen finder vi altid undskyldninger, udsætter ting og mangler motivation til den daglige træning. Alligevel hjælper regelmæssig yogapraksis dig med hurtigt at opnå dine ønskede resultater, forbedre dit velbefindende, forebygge sygdom og forbedre din livskvalitet.
Det intensive kursusprogram er struktureret omkring flere moduler. Med hvert nyt modul bliver de elementer, der udgør lektionerne, mere komplekse, og nogle enklere øvelser erstattes af mere komplekse.
Inden for kurset anbefales det at gennemføre undervisningen hver dag i henhold til skemaet, da arbejdsbyrden er fordelt på en specifik måde, der konsoliderer resultaterne fra de foregående dage.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
Det intensive kursus "Stramme balder på 28 dage" består af fem øvelsesmoduler, hver med fem lektioner af stigende varighed, og en 10-minutters lektion, der dækker kerneøvelserne for modulets emne. Det sidste modul består af fire lektioner, som inkluderer stillinger til at forstærke materialet.
