Slank talje på 21 dage

1 dag fra 21
Slank talje. Dag 1
hourglass-icon 15 min
Praktiserer med video · 15 min
asana miniature
15:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00

giv ikke op!

Du har trænet . For at lektionen skal tælle og tilføjes til statistikken, skal du træne i mindst 11 minutter
Gå ind i klubben

Slank talje. Dag 1

15 min
13 asanas
779 point
110 kcal

Velkommen til starten af ​​det intensive kursus "Slank Talje på 21 Dage", der er designet til at eliminere taljeproblemer. Lektionerne fokuserer på aktiv træning af ryg, mavemuskler og hofter. Med regelmæssig træning og omhyggelig kost er en slank talje garanteret! Træn hver dag, og giv ikke op!

For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.

Upload-dato:2022-06-27T19:19:33+00:00

Detaljeret information om lektion

Forfatter
Unagrande AI
Emne
Slank talje. Dag 1
Varighed
15 minutter
Asanas og øvelser
13 asanas
Energiforbrug
110 kcal

Belønning

Fleksibilitet
101
Udholdenhed
139
Koncentration
125
Styrke
144
Mobilitet
127
Balance
143
Disse anbefalinger er baseret på forskning fra International Journal of Pharmaceutical Research and Sciences.

Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.

Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.

Lektion "Slank talje. Dag 1"

Stående fuldkropsstrækning

Uttana stambhasana
1 / 13 asanas
asana
15:00
Forklar instruktioner detaljeret
Musik
  • Instruktørens stemme
  • Musik
  • SJÆLENS FLUGT 01:44
  • INDRE FRED 01:27
  • MORGENDRØMME 01:34
  • SKOVENS KØLIGHED 05:00
  • SOMMERREGN 02:00
  • BJERGSTILHED 02:00
  • HAVBRISE 02:00
  • VINDENS STEMME 02:00
  • FORÅRSSKOV 02:00