Velkommen til starten af det intensive kursus "Sunde led på 7 dage", der er designet til at forbedre rygsøjlens mobilitet og styrke alle led i arme og ben.
Kursets første dag består primært af opvarmningsøvelser, der har til formål at træne hofte-, knæ-, skulder- og ankelleddene.
For at komme videre i kurset skal du gennemføre den aktuelle dags lektioner grundigt. Hver efterfølgende lektion i kurset bliver først tilgængelig, når den aktuelle dags lektion er blevet fuldt gennemført.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Sunde led på 7 dage - Se videoer af intensive yogakurser for begyndere og øvede på unagrande.yoga. Deltag i online udfordringer og øv dig derhjemme eller mens du slapper af, fra enhver enhed. Download appen for endnu flere nyttige videovejledninger og yogakurser!
