Tibetansk gymnastik er en række energirige bevægelser, der har til formål at fylde kroppen med styrke og genoprette den indre balance.
Alle statiske øvelser udføres med et åndedræt, der holdes efter udånding, i et behageligt tempo. Det er vigtigt at fokusere fuldt ud på bevægelserne, så energien kan cirkulere frit.
Denne praksis hjælper med at opnå klarhed i sindet, en følelse af indre harmoni og en bølge af vitalitet.
Korte sessioner giver et hurtigt energiboost og hjælper med at genopfriske sindet, mens længere sessioner giver en dybdegående behandling af krop og sind, hvilket fremmer en komplet genstart af kroppen.
