Yoga ved forhøjet blodtryk kombinerer bevægelse, opmærksomhed på åndedrættet og hvile. Det er vigtigt at vælge passende øvelser og belastning sammen med din læge.
I lektionen på 15 minutter prøver du »Strækbevægelse af kroppens forside«, »Stående helkropsstrækning« og »Dyb foroverbøjning i bred stand«. Til sidst hviler du liggende.
Aftal den valgte lektion med din læge, herunder omvendte stillinger og åndedrætsteknikker. Udsæt praksissen, hvis blodtrykket stiger kraftigt.
Unagrande YogaClub appen indeholder ikke og kan ikke indeholde sundhedsanbefalinger. Oplysninger om sundhed tilsigter generel information og ikke en erstatning for professionel medicinsk rådgivning.
Før du foretager handlinger baseret på sådanne oplysninger, anbefaler vi at du konsulterer med relevante medicinske eksperter. Unagrande YogaClub leverer ingen medicinske råd. Du bruger eller stoler på oplysninger i denne app på egen risiko.
Yoga ved forhøjet blodtryk — 15 minutter. Videolektion: Stående helkropsstrækning og Dyb foroverbøjning i bred stand. Ved forhøjet blodtryk skal du aftale belastningen med din læge.
