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Pranayama in der Katzenhaltung Bidala pranayama

3 min 5 min 7 min
5 min
130 Punkte
2 kcal
Atemübungen
Statisch
Pranayama in der Katzenhaltung
hourglass-icon 5 min
asana miniature
05:00
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Nützlicher Effekt

  • Fördert die Kontrolle des Atemrhythmus
  • Entspannt nach dem Training
  • Verbessert die Stimmung
  • Beruhigt
  • Hilft, die Aufmerksamkeit umzulenken
  • Harmonisiert die psycho-emotionale Sphäre.
  • Kräftigt die Atemmuskulatur
  • Klärt den Geist

Kontraindikationen

Keine Markierung

Ausführungstechnik

Dieses fünfminütige Pranayama in der Katzenhaltung richtet die Aufmerksamkeit auf die Bewegung des Bauchs. Atme in deinem angenehmen Rhythmus und beende die Übung, wenn Beschwerden auftreten.

Hochladedatum:2026-10-09T17:29:56+00:00

Wo man finden kann

Fertige Lektionen
Intensivkurse

Pranayama in der Katzenhaltung trifft auf 5 Mal in fertigen Lektionen

Thema Titel Zeit
Atmung
Pranayama in der Katzenstellung 5 min
5 min
Krampfadern
Vorbeugung von Krampfadern 45 min
45 min
Krampfadern
Vorbeugung von Krampfadern 60 min
60 min
Krampfadern
Vorbeugung von Krampfadern 90 min
90 min
Hüfte
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min
90 min

Pranayama in der Katzenhaltung trifft auf 5 Mal in fertigen Kursen

Thema Titel Dauer Tag
Gesundheit
Stärken Sie Ihr Immunsystem in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 3, 4
4 Wo. 3, 4
Abnehmen
Das Erwachen der Macht in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 6
4 Wo. 6
Abnehmen
Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 18, 24
4 Wo. 18, 24
Abnehmen
In 7 Tagen abnehmen 1 Wo.
Tag: 6
1 Wo. 6
Abnehmen
Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 5, 11, 17, 23
4 Wo. 5, 11, 17, 23

Details zur Übung

Kategorie
Atemübungen
Mechanik
Statisch
Komplexität
Für Anfänger
Dauer
5 Minuten
Energieaufwand
2 kcal
Popularität
394 von 442

Wo man finden kann

Fertige Lektionen
Intensivkurse

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Lektion Dauer
Pranayama in der Katzenstellung 5 min
Vorbeugung von Krampfadern 45 min
Vorbeugung von Krampfadern 60 min
Vorbeugung von Krampfadern 90 min
Yoga zur Stärkung des Beckenbodens 90 min

Pranayama in der Katzenhaltung trifft auf 5 Mal in fertigen Kursen

Thema Titel Dauer Tag
Gesundheit
Stärken Sie Ihr Immunsystem in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 3, 4
4 Wo. 3, 4
Abnehmen
Das Erwachen der Macht in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 6
4 Wo. 6
Abnehmen
Bauchmuskeln in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 18, 24
4 Wo. 18, 24
Abnehmen
In 7 Tagen abnehmen 1 Wo.
Tag: 6
1 Wo. 6
Abnehmen
Schlanke Taille in 28 Tagen 4 Wo.
Tag: 5, 11, 17, 23
4 Wo. 5, 11, 17, 23

Belohnung

Flexibilität
0
Ausdauer
15
Konzentration
50
Stärke
0
Beweglichkeit
15
Balance
50
Урок 121 ( Pranayama in der Katzenhaltung )

1 / 1 асан
asana
05:00
Anweisungen ausführlich mitteilen
Musik
  • Instruktor-Stimme
  • Musik
  • FLUCHT DER SEELE 01:44
  • Innerer Frieden 01:27
  • MORGENTRÄUME 01:34
  • WALDKÜHLUNG 05:00
  • SOMMERREGEN 02:00
  • BERGSTILLE 02:00
  • Seebrise 02:00
  • DIE STIMME DES WINDS 02:00
  • FRÜHLINGSWALD 02:00

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Pranayama in der Katzenhaltung: Fünf Minuten Atem in Katzenhaltung

Informationen zur Asana
Ausführungstechnik

Fünf Minuten Atem in Katzenhaltung: Dieses fünfminütige Pranayama in der Katzenhaltung richtet die Aufmerksamkeit auf die Bewegung des Bauchs.

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