Willkommen zum Start des Intensivkurses „Seitsplit in 14 Tagen“, der darauf abzielt, die Beinflexibilität und Gelenkbeweglichkeit zu entwickeln sowie die Seitsplit-Pose zu erreichen.
Am ersten Kurstag beginnt der Kurs mit einer sanften Einführung in die Übungen, bestehend aus Hüftaufwärmübungen und seitlichen Abduktionen im Stehen, Sitzen und Liegen. Üben Sie täglich, geben Sie nicht auf!
Um im Kurs fortzufahren, müssen Sie die Lektionen des jeweiligen Tages vollständig bearbeiten. Jede weitere Lektion wird erst freigeschaltet, nachdem Sie die Lektion des aktuellen Tages abgeschlossen haben.
