El despertar de la fuerza — Clase de yoga 45 minutos

Tirando hacia arriba

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación simultánea de manos

Rotación de pie relajada

Extensiones de brazos alternas con giros estando de pie

Estiramiento vertical alterno

Kriya de pie con flexión hacia adelante – plancha

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Movimiento en la pose de la diosa Kali

Giro del jinete inclinado

Kriya giro bajo de pie a pie

Postura del jinete de puntillas con los brazos extendidos hacia arriba

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del ángulo lateral extendido con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura de media luna con agarre de pie

Movimiento en postura de estiramiento 2

Kriya en silla con sentadilla profunda

Caminar de puntillas en postura de estiramiento

Kriya de estocada profunda hacia adelante

Kriya en media postura de Hanuman

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Estiramiento de piernas hacia adelante en Tadasana

Postura del guerrero 3 con apoyo

Movimiento de flexión hacia adelante con las manos bloqueadas

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento de plancha sobre un brazo y una pierna.

Movimiento de los dedos del pie en la postura del perro boca abajo

Movimiento de piernas en la postura del perro boca abajo

Movimiento de fortalecimiento de la rodilla

Movimiento en la postura de la mesa invertida

Movimiento hacia arriba y hacia abajo en la postura del bastón

Fortalecimiento abdominal dinámico en posición acostada

Postura de liberación del medio viento de Kriya

Movimiento alterno de brazos y piernas mientras está acostado boca arriba.

Movimiento de reclinación y torsión de piernas

Kriya de medio puente con pierna extendida hacia arriba

Movimiento en pose de infinito

Movimiento de fortalecimiento abdominal 2

Kriya Flexión hacia adelante sentado - Ángulo 2

Kriya Corner 2 – Medio Puente

Kriya rollo hacia atrás

Postura de relajación 2