El despertar de la fuerza — Clase de yoga 90 minutos

Aumento de energía

Tirando hacia arriba

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Rotación simultánea de manos

Rotación de pie relajada

Extensiones de brazos alternas con giros estando de pie

Estiramiento vertical alterno

Kriya de pie con flexión hacia adelante – plancha

Kriya Plank - Perro boca arriba

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Movimiento en la pose de la diosa Kali

Giro del jinete inclinado

Kriya giro bajo de pie a pie

El jinete se mueve de puntillas con los brazos extendidos hacia arriba.

Postura de extensión de pierna lateral en cuclillas

Postura del ángulo lateral extendido con agarre de aro debajo de la rodilla

Postura de media luna con agarre de pie

Movimiento de torsión de la postura de la silla

Movimientos de guerrero retorcido 2

Movimiento en postura de estiramiento 2

Kriya en silla con sentadilla profunda

Caminar de puntillas en postura de estiramiento

Kriya de estocada profunda hacia adelante

Kriya en media postura de Hanuman

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Estiramiento de piernas hacia adelante en Tadasana

Postura del guerrero 3

Inclinarse con una pierna extendida hacia arriba.

Postura de estiramiento con la pierna recta hacia adelante de pie

Postura del ángulo lateral medio torcido

Postura del ángulo lateral torcido

Movimiento de las ruedas

Movimiento de torsión del perro boca abajo

Postura del cuervo

Postura del elefante viejo

Kriya de rana de pie con agarre de pie 1

Movimiento sobre los dedos de los pies

Postura del diamante sobre los dedos de los pies

Postura de la guirnalda

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento de plancha sobre un brazo y una pierna.

Movimiento de los dedos del pie en la postura del perro boca abajo

Movimiento del bastón sobre 4 apoyos con apoyo en los codos

Fortalecimiento abdominal dinámico en la postura del bastón de 4 postes con énfasis en los codos

Postura del delfín con una pierna levantada

Movimiento de fortalecimiento de la rodilla

Movimiento alterno de piernas en la postura del bastón de cuatro patas

Movimiento lateral de la pierna en la postura del gato

Movimiento de plancha con un brazo

Kriya Perro boca abajo

Postura del niño

Vibración en las piernas al estar sentado

Movimiento en la postura de la mesa invertida

Movimiento hacia arriba y hacia abajo en la postura del bastón

Movimiento del Medio Pez Rey

Flexión dinámica de piernas sentado

Movimiento "Rotación circular estando sentado"

Movimiento de flexión lateral sentado

Fortalecimiento abdominal dinámico en posición acostada

Movimiento alterno de brazos y piernas mientras está acostado boca arriba.

Kriya rollo hacia atrás

Kriya flexión-extensión

Kriya Plow - Postura para dormir

Kriya Parada de Hombros - Postura para Dormir

Kriya Flexión hacia adelante sentado - Ángulo 2

Kriya Corner 2 – Medio Puente

Kriya: Elevación y descenso de piernas en posición de hombros

Postura del pez

Postura de la mariposa acostada

Postura acostada boca arriba y con torsión de piernas

Postura de tijera

Postura de relajación 3