Yoga 75+ para la Reducción de la Ansiedad está diseñado para reducir el estrés y disminuir los niveles de ansiedad, teniendo en cuenta las características fisiológicas de las personas mayores.
Las rutinas incluyen posturas suaves y flexiones hacia atrás que ayudan a relajar los músculos, mejorar la circulación y calmar el sistema nervioso. Estos ejercicios tienen como objetivo reducir la tensión, mejorar el sueño y restablecer el equilibrio emocional.
El ejercicio regular ayuda a reducir la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y mantener la paz interior, fortaleciendo tu estado psicoemocional y mejorando tu calidad de vida.
