Posture de l'embryon Garbhapindasana

: 1 min

: 19 points

: 2 kcal

Postures assises

Statique

Effet bénéfique

Détend les muscles entre les omoplates
Détend les muscles du dos
Détend les muscles lombaires
Détend les muscles du cou
Aide à changer de point d’attention

Contre-indications

Grossesse

Technique d'exécution

Penchez-vous vers l'avant en expirant et posez le ventre sur les cuisses. Abaissez la tête vers le sol, relâchez la nuque et placez les bras près des pieds. Respirez librement. Redressez-vous lentement, les mains sur les cuisses.

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Placez une couverture douce sous les chevilles ou entre cuisses et mollets si les articulations sont comprimées. Restez dans la posture seulement tant qu'elle est confortable.

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Posture de l'embryon se trouve 15 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Force	Bras forts 90 min	90 min
Yeux	Améliorer la vision 90 min	90 min
Énergie	Bonjour 90 min	90 min
Dos	Soulagement des douleurs lombaires 90 min	90 min
Sport	Yoga pour le tennis 20 min	20 min
Sport	Yoga pour le tennis 25 min	25 min
Sport	Yoga pour le tennis 30 min	30 min
Sport	Yoga pour le tennis 45 min	45 min
Sport	Yoga pour le tennis 60 min	60 min
Sport	Yoga pour le tennis 90 min	90 min
Perte de poids	Complexe cardiovasculaire 90 min	90 min
Diabète	Prévention du diabète 30 min	30 min
Souplesse	Yoga pour les plus avancés 60 min	60 min
Souplesse	Yoga pour les plus avancés 90 min	90 min
Détente	Yin-Yoga 45 min	45 min

Posture de l'embryon se trouve 73 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple en 28 jours 4 sem. Jour: 10, 13	4 sem.	10, 13
Perte de poids	Perdre du poids en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 9, 10	4 sem.	8, 9, 10
Anti-stress	Antistress en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Pour débutants	Yoga pour débutants en 21 jours 3 sem. Jour: 7	3 sem.	7
Sommeil	Un sommeil sain en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Tout le corps	Développer son équilibre en 28 jours 4 sem. Jour: 26	4 sem.	26
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 28 jours 4 sem. Jour: 28	4 sem.	28
Tout le corps	Des bras forts en 28 jours 4 sem. Jour: 16, 20	4 sem.	16, 20
Anti-stress	Relaxation en 28 jours 4 sem. Jour: 9, 17	4 sem.	9, 17
Anti-stress	Antistress en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 9	2 sem.	8, 9
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Des bras forts en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3, 4	1 sem.	2, 3, 4
Sommeil	Un sommeil sain en 7 jours 1 sem. Jour: 3, 4, 5	1 sem.	3, 4, 5
Perte de poids	Réveillez votre force en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Anti-stress	Antistress en 21 jours 3 sem. Jour: 15, 16	3 sem.	15, 16
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Sommeil	Un sommeil sain en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 4, 5	3 sem.	3, 4, 5
Tout le corps	Des bras forts en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 4	3 sem.	2, 3, 4
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Santé	Arrêter de fumer en 28 jours 4 sem. Jour: 21, 25	4 sem.	21, 25
Santé	Arrêter de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 4	3 sem.	4
Tout le corps	Pratique statique en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 13	2 sem.	2, 13
Tout le corps	Pratique statique en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 19	3 sem.	12, 19
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 24	4 sem.	24
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 18	3 sem.	8, 18
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 18, 73	12 sem.	18, 73
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 5	5 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 17	4 sem.	17
Tout le corps	Ouverture des hanches en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Anti-stress	Harmonie intérieure en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Anti-stress	Harmonie intérieure en 21 jours 3 sem. Jour: 3	3 sem.	3
Anti-stress	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 17, 26	4 sem.	17, 26
Santé	Un cœur en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Yoga avancé en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 11	2 sem.	6, 11
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 11, 17	3 sem.	9, 11, 17
Tout le corps	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 26	5 sem.	26
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 28 jours 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Dos	Une nuque en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Dos	Une nuque en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Santé	Soulager les maux de tête en 21 jours 3 sem. Jour: 19	3 sem.	19
Santé	Soulager les maux de tête en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 18	4 sem.	12, 18
Tout le corps	Une belle poitrine en 14 jours 2 sem. Jour: 13	2 sem.	13
Tout le corps	Une belle poitrine en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Tout le corps	Une belle poitrine en 28 jours 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Santé	Une bonne digestion en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Une bonne digestion en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 7	2 sem.	2, 7
Santé	Une bonne digestion en 28 jours 4 sem. Jour: 11, 20, 27	4 sem.	11, 20, 27
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 11, 15	3 sem.	11, 15
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 11, 15, 26	4 sem.	11, 15, 26
Dos	Atlas redresse les épaules en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 10	2 sem.	3, 10
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 10, 19	3 sem.	3, 10, 19
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 10, 19	4 sem.	3, 10, 19
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 19	3 sem.	8, 19
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 19	4 sem.	8, 19
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 13	2 sem.	5, 13
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 13, 18	3 sem.	5, 13, 18
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 13, 18	4 sem.	5, 13, 18
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 10, 11	2 sem.	8, 10, 11
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	3 sem.	8, 10, 11, 19, 20
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	4 sem.	8, 10, 11, 19, 20

Détails de l'exercice

Catégorie

Postures assises

Mécanique

Statique

Complexité

Pour débutants

Durée

1 minute

Consommation d'énergie

2 kcal

Popularité

232 sur 442

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Posture de l'embryon se trouve 15 fois dans les leçons prêtes

Leçon	Durée
Bras forts	90 min
Améliorer la vision	90 min
Bonjour	90 min
Soulagement des douleurs lombaires	90 min
Yoga pour le tennis	20 min
Yoga pour le tennis	25 min
Yoga pour le tennis	30 min
Yoga pour le tennis	45 min
Yoga pour le tennis	60 min
Yoga pour le tennis	90 min
Complexe cardiovasculaire	90 min
Prévention du diabète	30 min
Yoga pour les plus avancés	60 min
Yoga pour les plus avancés	90 min
Yin-Yoga	45 min

Posture de l'embryon se trouve 73 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Tout le corps	Un corps souple en 28 jours 4 sem. Jour: 10, 13	4 sem.	10, 13
Perte de poids	Perdre du poids en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 9, 10	4 sem.	8, 9, 10
Anti-stress	Antistress en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Pour débutants	Yoga pour débutants en 21 jours 3 sem. Jour: 7	3 sem.	7
Sommeil	Un sommeil sain en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Tout le corps	Développer son équilibre en 28 jours 4 sem. Jour: 26	4 sem.	26
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 28 jours 4 sem. Jour: 28	4 sem.	28
Tout le corps	Des bras forts en 28 jours 4 sem. Jour: 16, 20	4 sem.	16, 20
Anti-stress	Relaxation en 28 jours 4 sem. Jour: 9, 17	4 sem.	9, 17
Anti-stress	Antistress en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 9	2 sem.	8, 9
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Des bras forts en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3, 4	1 sem.	2, 3, 4
Sommeil	Un sommeil sain en 7 jours 1 sem. Jour: 3, 4, 5	1 sem.	3, 4, 5
Perte de poids	Réveillez votre force en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Anti-stress	Antistress en 21 jours 3 sem. Jour: 15, 16	3 sem.	15, 16
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 14	3 sem.	14
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 6	3 sem.	6
Sommeil	Un sommeil sain en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 4, 5	3 sem.	3, 4, 5
Tout le corps	Des bras forts en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 4	3 sem.	2, 3, 4
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Santé	Arrêter de fumer en 28 jours 4 sem. Jour: 21, 25	4 sem.	21, 25
Santé	Arrêter de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 4	3 sem.	4
Tout le corps	Pratique statique en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 13	2 sem.	2, 13
Tout le corps	Pratique statique en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 19	3 sem.	12, 19
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 24	4 sem.	24
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 18	3 sem.	8, 18
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 18, 73	12 sem.	18, 73
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 5	5 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 17	4 sem.	17
Tout le corps	Ouverture des hanches en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Anti-stress	Harmonie intérieure en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Anti-stress	Harmonie intérieure en 21 jours 3 sem. Jour: 3	3 sem.	3
Anti-stress	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 17, 26	4 sem.	17, 26
Santé	Un cœur en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Yoga avancé en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 11	2 sem.	6, 11
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 11, 17	3 sem.	9, 11, 17
Tout le corps	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 26	5 sem.	26
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 28 jours 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Dos	Une nuque en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Dos	Une nuque en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Santé	Soulager les maux de tête en 21 jours 3 sem. Jour: 19	3 sem.	19
Santé	Soulager les maux de tête en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 18	4 sem.	12, 18
Tout le corps	Une belle poitrine en 14 jours 2 sem. Jour: 13	2 sem.	13
Tout le corps	Une belle poitrine en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Tout le corps	Une belle poitrine en 28 jours 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Santé	Une bonne digestion en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Une bonne digestion en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 7	2 sem.	2, 7
Santé	Une bonne digestion en 28 jours 4 sem. Jour: 11, 20, 27	4 sem.	11, 20, 27
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 11, 15	3 sem.	11, 15
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 11, 15, 26	4 sem.	11, 15, 26
Dos	Atlas redresse les épaules en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 10	2 sem.	3, 10
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 10, 19	3 sem.	3, 10, 19
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 10, 19	4 sem.	3, 10, 19
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 19	3 sem.	8, 19
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 19	4 sem.	8, 19
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 13	2 sem.	5, 13
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 13, 18	3 sem.	5, 13, 18
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 13, 18	4 sem.	5, 13, 18
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 10, 11	2 sem.	8, 10, 11
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	3 sem.	8, 10, 11, 19, 20
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 10, 11, 19, 20	4 sem.	8, 10, 11, 19, 20

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