Bienvenue au début du stage intensif « Un corps souple en 7 jours », destiné à développer la souplesse et la mobilité générales du corps.
Ce cours vise à développer la souplesse générale et la mobilité articulaire. Une pratique régulière du yoga vous aidera à atteindre rapidement vos objectifs, à améliorer votre bien-être, à prévenir les maladies et à optimiser votre qualité de vie.
Cette routine vous aide à mieux comprendre les capacités de votre corps grâce à des mouvements d'échauffement doux en position debout. Cet échauffement prépare votre corps à un effort plus intense. Pratiquez chaque jour, ne vous découragez pas !
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
