Fente basse avec mains sur cuisse

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Fente basse avec les mains sur la cuisse se trouve 109 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Articulations	Articulations mobiles 10 min	10 min
Articulations	Articulations mobiles 15 min	15 min
Articulations	Articulations mobiles 20 min	20 min
Articulations	Articulations mobiles 25 min	25 min
Articulations	Articulations mobiles 30 min	30 min
Articulations	Articulations mobiles 45 min	45 min
Articulations	Articulations mobiles 60 min	60 min
Articulations	Articulations mobiles 90 min	90 min
Souplesse	Écart des jambes 15 min	15 min
Souplesse	Écart des jambes 20 min	20 min
Souplesse	Écart des jambes 25 min	25 min
Souplesse	Écart des jambes 30 min	30 min
Souplesse	Écart des jambes 45 min	45 min
Souplesse	Écart des jambes 60 min	60 min
Souplesse	Écart des jambes 90 min	90 min
Cystite	Prévention de la cystite 10 min	10 min
Cystite	Prévention de la cystite 15 min	15 min
Cystite	Prévention de la cystite 20 min	20 min
Cystite	Prévention de la cystite 25 min	25 min
Cystite	Prévention de la cystite 30 min	30 min
Cystite	Prévention de la cystite 45 min	45 min
Cystite	Prévention de la cystite 60 min	60 min
Cystite	Prévention de la cystite 90 min	90 min
Règles	Pendant les menstruations 10 min	10 min
Règles	Pendant les menstruations 15 min	15 min
Règles	Pendant les menstruations 20 min	20 min
Règles	Pendant les menstruations 25 min	25 min
Règles	Pendant les menstruations 30 min	30 min
Règles	Pendant les menstruations 45 min	45 min
Règles	Pendant les menstruations 60 min	60 min
Règles	Pendant les menstruations 90 min	90 min
Sommeil	Complexe du soir 10 min	10 min
Sommeil	Complexe du soir 15 min	15 min
Sommeil	Complexe du soir 20 min	20 min
Sommeil	Complexe du soir 25 min	25 min
Sommeil	Complexe du soir 30 min	30 min
Sommeil	Complexe du soir 45 min	45 min
Sommeil	Complexe du soir 60 min	60 min
Sommeil	Complexe du soir 90 min	90 min
Course à pied	Avant de courir 10 min	10 min
Course à pied	Avant de courir 15 min	15 min
Course à pied	Avant de courir 20 min	20 min
Course à pied	Avant de courir 25 min	25 min
Course à pied	Avant de courir 30 min	30 min
Course à pied	Avant de courir 45 min	45 min
Course à pied	Avant de courir 60 min	60 min
Course à pied	Avant de courir 90 min	90 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 15 min	15 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 20 min	20 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 25 min	25 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 30 min	30 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 45 min	45 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 60 min	60 min
Santé sexuelle	Santé de la prostate 90 min	90 min
Tension artérielle	Pression accrue 10 min	10 min
Tension artérielle	Pression accrue 15 min	15 min
Tension artérielle	Pression accrue 20 min	20 min
Tension artérielle	Pression accrue 25 min	25 min
Tension artérielle	Pression accrue 30 min	30 min
Tension artérielle	Pression accrue 45 min	45 min
Tension artérielle	Pression accrue 60 min	60 min
Tension artérielle	Pression accrue 90 min	90 min
Course à pied	Après avoir couru 10 min	10 min
Course à pied	Après avoir couru 15 min	15 min
Course à pied	Après avoir couru 20 min	20 min
Course à pied	Après avoir couru 25 min	25 min
Course à pied	Après avoir couru 30 min	30 min
Course à pied	Après avoir couru 45 min	45 min
Course à pied	Après avoir couru 60 min	60 min
Course à pied	Après avoir couru 90 min	90 min
Perte de poids	Perte de poids I 90 min	90 min
Varices	Prévention des varices 25 min	25 min
Varices	Prévention des varices 30 min	30 min
Varices	Prévention des varices 45 min	45 min
Varices	Prévention des varices 60 min	60 min
Varices	Prévention des varices 90 min	90 min
Diabète	Prévention du diabète 10 min	10 min
Diabète	Prévention du diabète 15 min	15 min
Diabète	Prévention du diabète 20 min	20 min
Diabète	Prévention du diabète 25 min	25 min
Diabète	Prévention du diabète 30 min	30 min
Diabète	Prévention du diabète 45 min	45 min
Diabète	Prévention du diabète 60 min	60 min
Diabète	Prévention du diabète 90 min	90 min
Foie	Arrêter de boire 45 min	45 min
Foie	Arrêter de boire 60 min	60 min
Souplesse	Ouverture de la hanche 10 min	10 min
Pour débutants	Yoga pour débutants 10 min	10 min
Pour débutants	Yoga pour débutants 60 min	60 min
Pour débutants	Yoga pour débutants 90 min	90 min
Anti-stress	Yoga après le travail 25 min	25 min
Anti-stress	Yoga après le travail 30 min	30 min
Anti-stress	Yoga après le travail 45 min	45 min
Anti-stress	Yoga après le travail 60 min	60 min
Anti-stress	Yoga après le travail 90 min	90 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 20 min	20 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 25 min	25 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 30 min	30 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 45 min	45 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 60 min	60 min
Dos	Yoga pour l'hyperlordose 90 min	90 min
Sport	Yoga pour cyclistes 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 45 min	45 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les joueurs de football 90 min	90 min
Cardio	Yoga pour la VSD 15 min	15 min
Cardio	Yoga pour la VSD 20 min	20 min
Cardio	Yoga pour la VSD 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les golfeurs 90 min	90 min

Fente basse avec les mains sur la cuisse se trouve 94 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Pour débutants	Yoga pour débutants en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 5, 6, 7	1 sem.	2, 5, 6, 7
Perte de poids	Perdre du poids en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 8, 13	2 sem.	1, 8, 13
Pour débutants	Yoga pour débutants en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 4, 6	2 sem.	3, 4, 6
Perte de poids	Perdre du poids en 7 jours 1 sem. Jour: 5, 7	1 sem.	5, 7
Perte de poids	Perdre du poids en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 10	3 sem.	9, 10
Tout le corps	Des bras forts en 28 jours 4 sem. Jour: 14	4 sem.	14
Perte de poids	Des jambes élancées en 28 jours 4 sem. Jour: 15	4 sem.	15
Anti-stress	Relaxation en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 4, 5, 7, 11, 14, 23	4 sem.	1, 4, 5, 7, 11, 14, 23
Sommeil	Un sommeil sain en 14 jours 2 sem. Jour: 3, 9	2 sem.	3, 9
Énergie	Un matin plein d’énergie en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 8, 10	2 sem.	1, 8, 10
Tout le corps	Le grand écart latéral en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 4	2 sem.	4
Tout le corps	Un corps souple en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 9	2 sem.	2, 9
Anti-stress	Relaxation en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Sommeil	Un sommeil sain en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 4	1 sem.	1, 4
Tout le corps	Le grand écart latéral en 7 jours 1 sem. Jour: 5, 6	1 sem.	5, 6
Tout le corps	Toucher le sol en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2	1 sem.	1, 2
Tout le corps	Un corps souple en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2	1 sem.	1, 2
Perte de poids	Réveillez votre force en 14 jours 2 sem. Jour: 12, 14	2 sem.	12, 14
Tout le corps	Développer son équilibre en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Toucher le sol en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 9, 12	2 sem.	8, 9, 12
Perte de poids	Des jambes élancées en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 5, 9	2 sem.	1, 5, 9
Confiance	Renforcer l’estime de soi en 14 jours 2 sem. Jour: 3	2 sem.	3
Anti-stress	Relaxation en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Santé	Renforcer son immunité en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3	2 sem.	1, 3
Santé	Renforcer son immunité en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 10	3 sem.	8, 10
Tout le corps	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 9, 16	3 sem.	1, 2, 9, 16
Tout le corps	Le grand écart latéral en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 6, 19	3 sem.	5, 6, 19
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 11	3 sem.	1, 2, 11
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 19, 21	3 sem.	19, 21
Sommeil	Un sommeil sain en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 4, 10, 16	3 sem.	1, 4, 10, 16
Tout le corps	Développer son équilibre en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Tout le corps	Toucher le sol en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 15, 16	3 sem.	3, 15, 16
Énergie	Un matin plein d’énergie en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 15, 17	3 sem.	8, 15, 17
Perte de poids	Des jambes élancées en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 12, 16	3 sem.	8, 12, 16
Confiance	Renforcer l’estime de soi en 21 jours 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Anti-stress	Relaxation en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 13	3 sem.	3, 13
Santé	Arrêter de boire en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Santé	Arrêter de boire en 14 jours 2 sem. Jour: 3	2 sem.	3
Santé	Arrêter de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 12, 15	3 sem.	9, 12, 15
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 10	4 sem.	1, 10
Tout le corps	Pratique statique en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Tout le corps	Pratique statique en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Pratique statique en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 18	3 sem.	2, 18
Tout le corps	Pratique statique en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 10	2 sem.	1, 10
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 20	4 sem.	1, 20
Dos	Yoga en cas de scoliose en 14 jours 2 sem. Jour: 4	2 sem.	4
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 20	3 sem.	7, 20
Dos	Yoga en cas de scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 12, 15, 25	4 sem.	3, 12, 15, 25
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 2, 15, 19, 29, 48, 50, 79	12 sem.	2, 15, 19, 29, 48, 50, 79
Tout le corps	Le grand écart latéral en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 4, 19, 24, 26	4 sem.	1, 4, 19, 24, 26
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 11	5 sem.	11
Santé	Réduire les gonflements en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 5	4 sem.	5
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Anti-stress	Harmonie intérieure en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Anti-stress	Harmonie intérieure en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Santé	Un cœur en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 5, 15	4 sem.	5, 15
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 17	3 sem.	5, 17
Tout le corps	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 17	4 sem.	17
Tout le corps	Yoga avancé en 35 jours 5 sem. Jour: 5, 9, 29	5 sem.	5, 9, 29
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 14 jours 2 sem. Jour: 4, 11	2 sem.	4, 11
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 28 jours 4 sem. Jour: 22	4 sem.	22
Santé	Soulager les maux de tête en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Santé	Soulager les maux de tête en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Santé	Soulager les maux de tête en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 13	4 sem.	1, 13
Perte de poids	Un corps élancé en 21 jours 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Perte de poids	Un corps élancé en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 10	4 sem.	3, 10
Tout le corps	Une belle poitrine en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Une bonne digestion en 14 jours 2 sem. Jour: 9	2 sem.	9
Santé	Une bonne digestion en 21 jours 3 sem. Jour: 17	3 sem.	17
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 12	2 sem.	1, 12
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 17	3 sem.	5, 17
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 5, 22, 25	4 sem.	2, 5, 22, 25
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 6	1 sem.	1, 6
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 13	2 sem.	8, 13
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 6, 8, 13, 18	3 sem.	1, 6, 8, 13, 18
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 6, 8, 13, 18, 23	4 sem.	1, 6, 8, 13, 18, 23
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 11	3 sem.	11
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Anti-stress	La formule du calme en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 5	1 sem.	1, 5
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 5, 10, 12	2 sem.	1, 5, 10, 12
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 5, 12, 15, 17	3 sem.	1, 5, 12, 15, 17
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 5, 12, 15, 17, 22, 26	4 sem.	1, 5, 12, 15, 17, 22, 26
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 2, 4, 5	1 sem.	1, 2, 4, 5
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2, 4, 5, 8, 11	2 sem.	1, 2, 4, 5, 8, 11
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20	3 sem.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25	4 sem.	1, 2, 4, 5, 8, 11, 15, 20, 25
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 26	4 sem.	26

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Fente basse avec les mains sur la cuisse Sarathyasana

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Leçon	Durée
Articulations mobiles	10 min
Articulations mobiles	15 min
Articulations mobiles	20 min
Articulations mobiles	25 min
Articulations mobiles	30 min
Articulations mobiles	45 min
Articulations mobiles	60 min
Articulations mobiles	90 min
Écart des jambes	15 min
Écart des jambes	20 min
Écart des jambes	25 min
Écart des jambes	30 min
Écart des jambes	45 min
Écart des jambes	60 min
Écart des jambes	90 min
Prévention de la cystite	10 min
Prévention de la cystite	15 min
Prévention de la cystite	20 min
Prévention de la cystite	25 min
Prévention de la cystite	30 min
Prévention de la cystite	45 min
Prévention de la cystite	60 min
Prévention de la cystite	90 min
Pendant les menstruations	10 min
Pendant les menstruations	15 min
Pendant les menstruations	20 min
Pendant les menstruations	25 min
Pendant les menstruations	30 min
Pendant les menstruations	45 min
Pendant les menstruations	60 min
Pendant les menstruations	90 min
Complexe du soir	10 min
Complexe du soir	15 min
Complexe du soir	20 min
Complexe du soir	25 min
Complexe du soir	30 min
Complexe du soir	45 min
Complexe du soir	60 min
Complexe du soir	90 min
Avant de courir	10 min
Avant de courir	15 min
Avant de courir	20 min
Avant de courir	25 min
Avant de courir	30 min
Avant de courir	45 min
Avant de courir	60 min
Avant de courir	90 min
Santé de la prostate	15 min
Santé de la prostate	20 min
Santé de la prostate	25 min
Santé de la prostate	30 min
Santé de la prostate	45 min
Santé de la prostate	60 min
Santé de la prostate	90 min
Pression accrue	10 min
Pression accrue	15 min
Pression accrue	20 min
Pression accrue	25 min
Pression accrue	30 min
Pression accrue	45 min
Pression accrue	60 min
Pression accrue	90 min
Après avoir couru	10 min
Après avoir couru	15 min
Après avoir couru	20 min
Après avoir couru	25 min
Après avoir couru	30 min
Après avoir couru	45 min
Après avoir couru	60 min
Après avoir couru	90 min
Perte de poids I	90 min
Prévention des varices	25 min
Prévention des varices	30 min
Prévention des varices	45 min
Prévention des varices	60 min
Prévention des varices	90 min
Prévention du diabète	10 min
Prévention du diabète	15 min
Prévention du diabète	20 min
Prévention du diabète	25 min
Prévention du diabète	30 min
Prévention du diabète	45 min
Prévention du diabète	60 min
Prévention du diabète	90 min
Arrêter de boire	45 min
Arrêter de boire	60 min
Ouverture de la hanche	10 min
Yoga pour débutants	10 min
Yoga pour débutants	60 min
Yoga pour débutants	90 min
Yoga après le travail	25 min
Yoga après le travail	30 min
Yoga après le travail	45 min
Yoga après le travail	60 min
Yoga après le travail	90 min
Yoga pour l'hyperlordose	20 min
Yoga pour l'hyperlordose	25 min
Yoga pour l'hyperlordose	30 min
Yoga pour l'hyperlordose	45 min
Yoga pour l'hyperlordose	60 min
Yoga pour l'hyperlordose	90 min
Yoga pour cyclistes	60 min
Yoga pour les joueurs de football	45 min
Yoga pour les joueurs de football	60 min
Yoga pour les joueurs de football	90 min
Yoga pour la VSD	15 min
Yoga pour la VSD	20 min
Yoga pour la VSD	60 min
Yoga pour les golfeurs	90 min

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