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Postures debout en yoga

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Posture de la montagne
Tadasana
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Posture de l'arbre
Vrikshasana
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Posture du guerrier 2
Virabhadrasana II
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Posture de l'angle latéral étendu
Utthita parshvakonasana
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Posture du triangle étendu
Utthita trikonasana
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Posture de la chaise
Utkatasana
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Chien tête en bas
Adho mukha shvanasana
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Posture du guerrier 3
Virabhadrasana III
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Posture du triangle tourné
Parivritta trikonasana
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Posture de la pyramide
Parshvottanasana
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Flexion avant jambes écartées
Vistrut-sthitya agre vakrata
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Posture des bras tendus
Hasta uttanasana
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Posture du cavalier
Hayarut hasana
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Posture du guerrier 1
Virabhadrasana I
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Flexion avant debout
Uttanasana
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Posture debout main au gros orteil
Utthita hasta padangushthasana 1
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Posture étendue main au gros orteil
Utthita hasta padangushthasana 2
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Posture tournée main au gros orteil
Parivritta utthita hasta padangushthasana
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Posture du grand écart debout
Urdhva prasarita ekapadasana
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Posture du pied étendu 1
Prasarita padottanasana 1
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Posture de l'angle latéral tourné
Parivritta parshvakonasana
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Posture de la demi-lune tournée
Parivritta ardha chandrasana
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Mouvement de la roue
Chakra-kriyya
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Posture de la demi-lune
Ardha chandrasana
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Posture de l'aigle
Garudasana
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Posture de l'arbre en demi-lotus
Ardha padma vrikshasana
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Posture du guerrier 2 tournée
Parivritta virabhadrasana II
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Mouvement du guerrier 2 tourné
Parivritta-virabhadra-kriyya II
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Posture du cavalier ouverte
Hayarut Hasana II
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Renforcement et étirement du plancher pelvien
Prapidana kriyya
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Posture du guerrier 3 avec appui
Janvavalamba Virabhadrasana III
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Flexion avant debout avec les mains jointes
Baddha hasta vanamasana
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Posture du gros orteil
Ardha padangushthasana
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Posture de renforcement du dos debout
Ayatasamalambasana
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Posture de l'arbre avec étirement latéral
Utthita hasta vrikshasana
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Torsion dans la posture du cavalier avec inclinaison
Hayarut-Hasana-kriyya
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Posture du roi de la danse
Natarajasana
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Posture de la base puissante
Utkatasana II
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Posture de la demi-lune avec prise du pied
Ardha chandrasana chapasana
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Posture de la chaise avec torsion latérale
Parivritta utkatasana
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Mouvement dans la posture de la chaise avec torsion
Parivritta-utkata-kriyya
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Posture du cavalier avec étirement des épaules
Hayarut hasana III
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Posture du dauphin
Ardha pincha mayurasana
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Mouvement de torsion alternée debout
Parivritta-prasarita-padottana-kriyya
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Flexion avant tournée jambes écartées
Parivritta bandha trikonasana
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Chien tête en bas avec la jambe pliée levée
Eka pada adho mukha shvanasana
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Posture du cavalier sur la pointe des pieds avec les bras tendus vers le haut
Hayarut hasana IV
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Mouvement du cavalier sur la pointe des pieds avec les bras tendus vers le haut
Hayarut hasana-kriyya II
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Chien tête en bas avec la jambe levée
Eka pada adho mukha shvanasana II
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Chien tête en bas avec torsion
Parivritta adho mukha shvanasana
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Mouvement du chien tête en bas avec torsion
Parivritta adho mukha shvana-kriyya
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Flexion latérale jambes écartées
Abhinata parivritta trikonasana
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Mouvement de flexion latérale jambes écartées
Parivritta trikona-kriyya
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Posture de l'angle latéral étendu avec prise en anneau sous le genou
Baddha parshvakonasana
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Posture du guerrier 2 avec appui sur la hanche
Ardha utthita parshvakonasana
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Mouvement du guerrier 2 avec appui sur la hanche
Ardha utthita parshvakona-kriyya
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Mouvement de renforcement des bras debout
Namaskara-kriyya
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Mouvement d'étirement de la ligne antérieure du corps
Vikasita-tada-kriyya
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Posture debout main au gros orteil avec sangle
Utthita hasta padangushthasana III
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Posture étendue main au gros orteil avec sangle
Utthita hasta padangushthasana IV
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Posture de la pyramide avec les bras tendus vers l'avant
Parshvottanasana I
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Posture de la grenouille debout avec prise du pied d'une main
Utthita Eka Pada Bhekasana
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Posture debout sur une jambe avec le genou à la poitrine
Baddha vrikshasana
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Kriya debout sur une jambe avec le genou à la poitrine
Baddha vriksha-kriyya
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Flexion avant debout avec prise des talons
Parshnihastasana
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Mouvement sur la pointe des pieds
Sankochachalana-kriyya
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Posture du vieil éléphant
Vriddhagajasana
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Kriya du vieil éléphant
Vriddhagaja-kriyya
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Fente basse profonde vers l'avant 2
Vistrita surya nirikshanasana
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Mouvement de flexion avant avec les mains jointes
Baddha hasta uttana-kriyya
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Flexion avant avec les mains jointes
Baddha hasta uttanasana
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Kriya de la fente du fils d'Anjana
Anjaney-kriyya
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Posture de la fente du fils d'Anjana
Anjaneyasana
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Kriya de roulement bas d'un pied à l'autre
Nichachalana-kriyya
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Fente basse profonde vers l'avant
Surya nirikshanasana
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Kriya de la fente basse profonde vers l'avant
Surya niriksha-kriyya
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Posture de l'arbre simple
Sukha vrikshasana
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Kriya de la demi-lune debout sur une jambe
Eka pada indudala-kriyya
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Posture de la demi-lune debout sur une jambe
Eka pada indudalasana
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Kriya accroupi avec la jambe tendue sur le côté
Parshva virabhadra-kriyya
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Flexion latérale de la jambe debout
Parshva virabhadrasana
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Posture de la grenouille sur une jambe avec prise du pied des deux mains
Utthita bhekasana
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Posture de la grenouille debout sur une jambe avec extension arrière
Urdhvahastathita bhekasana
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Kriya de la chaise en squat profond
Mahotkata-kriyya
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Mouvement sur la pointe des pieds dans la flexion avant debout
Utthita marjara-kriyya
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Flexion avant debout sur la pointe des pieds
Utthita marjarasana
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Posture de la déesse Kali
Kalikasana
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Kriya de la grenouille debout avec prise du pied 1
Utthita baddhaykapada manduka-kriyya
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Posture du lézard étiré 1
Laghu pallikasana
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Prise de l'ours
Rikshabandha
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Squat latéral profond avec une jambe tendue
Akshinyasana
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Posture du lézard étiré 2
Palikasana
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Demi-lotus dans la flexion avant debout
Laghvardha baddha padmottanasana
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Posture de la chaise sur une jambe 2
Eka pada sandasana
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Fente basse avec les mains sur la cuisse
Sarathyasana
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Chien tête en bas avec les jambes entrelacées
Adho mukhonadhika shvanasana
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Chien tête en bas avec la jambe levée sur le côté
Shvana visarjanasana
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Mouvement de la jambe tendue vers l'avant en Tadasana
Vistritaykapada tadasana-kriyya
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Mouvement en flexion avec la jambe tendue vers le haut
Uttanaykapada sanchalana-kriyya
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Flexion avant debout avec les genoux fléchis
Sukhottanasana
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Mouvement dans la flexion avant debout
Tiryag-uttana-kriyya
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Mouvement dans la flexion avant debout 2
Purnatiryag-uttana-kriyya
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Mouvement sur la pointe des pieds jambes écartées
Prasarita padottana ropana-kriyya
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Extension arrière debout
Setu stambhasana
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Mouvement dans la posture de la déesse Kali
Kalika-varta-kriyya
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Flexion avant debout avec la jambe pliée levée
Eka baddha padottanasana
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Posture de la demi-pyramide
Parshva parivartitottanasana
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Flexion avant profonde jambes écartées
Vistrutasthitau gabhiram agre namanam kurvantu
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Kriya : flexion avant debout – planche
Uttana-kumbhaka-kriyya
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Posture du corbeau
Kakasana
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Torsion dans la posture du corbeau
Parivritta malasana
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Posture sur la pointe des pieds
Sankochasana
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Posture du lièvre fermée
Shashakasana
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Posture du lièvre ouverte
Sphuta shashakasana
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Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas
Adho mukha shvana laghugamana-kriyya
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Vinyasa chien tête en bas–tête en haut
Urdhva adho mukha shvana vinyasa
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Mouvement des jambes dans le chien tête en bas
Adho mukha shvanagamana-kriyya
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Postures de yoga debout : vidéos | Unagrande

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