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Échauffements avant le yoga

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Surya namaskar
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Kriya pour tout le corps
Sarva-kriyya
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Lavage énergétique
Tayjasa prakshalana
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Mouvement de sushumna
Sushumna-kriyya
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Kriya de l'éveil
Energize-kriyya
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Élévation de l'énergie
Shaktyaroha
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Second souffle
Dvitiya svadhaprana
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Colonne vertébrale saine
Arogya prishthasthi
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Mouvement d'ouverture du bras sur le côté
Anumarjana-parivritti kriyya
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Mouvement de flexion latérale debout
Anuparshvika-sthayi-kriyya
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Mouvement de flexion latérale debout 2
Vakravriksha-kriyya
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Étirement vers le haut
Hasta-uttana-kriyya
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Étirement vertical alterné
Hasta vinyasa I
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Torsion latérale debout
Parivritta-tada-kriyya
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Rotation thoracique debout
Vaksha-manthana-kriyya
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Rotation pelvienne debout
Vasti-manthana-kriyya
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Étirement alterné des bras avec rotation debout
Hasta vinyasa II
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Étirement simultané des bras avec rotation debout
Hasta vinyasa III
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Rotation détendue debout
Shlatha-bandhana-kriyya
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Rotation de la sphère
Golabhrama-kriyya
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Mouvement des genoux debout
Januchalana-kriyya
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Étirement de tout le corps debout
Uttana stambhasana
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Rotation des pieds debout
Pada bhramana-kriyya
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Rotation simultanée des bras
Pakshiraja-kriyya
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Mouvement de la tête en Tadasana 1
Tiryag drishti tadasana-kriyya
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Mouvement de la tête en Tadasana 2
Urdhvadho drishti tadasana-kriyya
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Rotation de la tête en Tadasana
Shirsha bhrama tadasana-kriyya
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Rotation alternée des hanches debout
Utthita rubhramana-kriyya
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Rotation alternée des bras
Ardha pakshiraja-kriyya
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Échauffement avant le yoga : exercices | Unagrande

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