Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas Adho mukha shvana laghugamana-kriyya

: 1 min

: 32 points

: 2 kcal

Postures debout

Dynamique

Effet bénéfique

Développe la force et la mobilité des bras
Améliore la mobilité des articulations des hanches
Étire l’arrière des jambes
Étire les muscles des mollets
Étire les muscles autour de la cheville

Contre-indications

Grossesse

Blessures aux poignets

Hypotension

Technique d'exécution

Prenez le chien tête en bas, pieds à la largeur du bassin. Montez tour à tour sur les orteils d'un pied en fléchissant ce genou et en pressant fermement les mains au sol. Respirez librement, posez les genoux et asseyez-vous sur les talons.

Que faire si vous ne réussissez pas comme dans la vidéo

Ne tendez chaque jambe que jusqu'à un étirement confortable.

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas se trouve 73 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Jambes	Jambes fines 60 min	60 min
Jambes	Jambes fines 90 min	90 min
Articulations	Articulations mobiles 90 min	90 min
Énergie	Matinée active 20 min	20 min
Énergie	Matinée active 25 min	25 min
Énergie	Matinée active 30 min	30 min
Énergie	Matinée active 45 min	45 min
Énergie	Matinée active 60 min	60 min
Énergie	Matinée active 90 min	90 min
Énergie	Restauration énergétique 30 min	30 min
Énergie	Restauration énergétique 45 min	45 min
Énergie	Restauration énergétique 60 min	60 min
Énergie	Restauration énergétique 90 min	90 min
Énergie	Complexe dynamique 45 min	45 min
Énergie	Complexe dynamique 60 min	60 min
Énergie	Complexe dynamique 90 min	90 min
Course à pied	Avant de courir 15 min	15 min
Course à pied	Avant de courir 20 min	20 min
Course à pied	Avant de courir 25 min	25 min
Course à pied	Avant de courir 30 min	30 min
Course à pied	Avant de courir 45 min	45 min
Course à pied	Avant de courir 60 min	60 min
Course à pied	Avant de courir 90 min	90 min
Santé sexuelle	Le pouvoir féminin 60 min	60 min
Santé sexuelle	Le pouvoir féminin 90 min	90 min
Sport	Yoga pour le snowboard 60 min	60 min
Sport	Yoga pour le snowboard 90 min	90 min
Sport	Yoga pour le tennis 15 min	15 min
Sport	Yoga pour le tennis 20 min	20 min
Sport	Yoga pour le tennis 10 min	10 min
Sport	Yoga pour le tennis 90 min	90 min
Sport	Yoga pour skieurs 60 min	60 min
Sport	Yoga pour skieurs 90 min	90 min
Voyage	Avant le vol 25 min	25 min
Voyage	Avant le vol 30 min	30 min
Voyage	Avant le vol 45 min	45 min
Voyage	Avant le vol 60 min	60 min
Voyage	Avant le vol 90 min	90 min
Course à pied	Après avoir couru 90 min	90 min
Énergie	Le Réveil de la Force 15 min	15 min
Énergie	Le Réveil de la Force 20 min	20 min
Énergie	Le Réveil de la Force 25 min	25 min
Énergie	Le Réveil de la Force 30 min	30 min
Énergie	Le Réveil de la Force 45 min	45 min
Énergie	Le Réveil de la Force 60 min	60 min
Énergie	Le Réveil de la Force 90 min	90 min
Voyage	Après un long voyage 90 min	90 min
Voyage	Après le vol 15 min	15 min
Voyage	Après le vol 20 min	20 min
Voyage	Après le vol 25 min	25 min
Voyage	Après le vol 30 min	30 min
Voyage	Après le vol 45 min	45 min
Voyage	Après le vol 60 min	60 min
Voyage	Après le vol 90 min	90 min
Diabète	Prévention du diabète 90 min	90 min
Foie	Arrêter de boire 45 min	45 min
Foie	Arrêter de boire 90 min	90 min
Poumons	Arrêtez de fumer 20 min	20 min
Poumons	Arrêtez de fumer 45 min	45 min
Poumons	Arrêtez de fumer 60 min	60 min
Souplesse	Éliminer l'enflure 60 min	60 min
Souplesse	Éliminer l'enflure 90 min	90 min
Énergie	Prolongation du plaisir 45 min	45 min
Énergie	Prolongation du plaisir 90 min	90 min
Anti-stress	Yoga après le travail 15 min	15 min
Anti-stress	Yoga après le travail 20 min	20 min
Anti-stress	Yoga après le travail 25 min	25 min
Anti-stress	Yoga après le travail 60 min	60 min
Vieillir en restant actif	Le yoga pendant la ménopause 90 min	90 min
Anti-stress	Yoga pour le TDAH 90 min	90 min
Sport	Yoga pour les golfeurs 20 min	20 min
Sport	Yoga pour les golfeurs 60 min	60 min
Sport	Yoga pour les golfeurs 90 min	90 min

Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas se trouve 69 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Anti-stress	Sortir de la dépression en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10	2 sem.	1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10
Anti-stress	Antistress en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 6	2 sem.	1, 6
Perte de poids	Une taille fine en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Énergie	Un matin plein d’énergie en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Tout le corps	Un corps souple en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Énergie	Un matin plein d’énergie en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3, 4, 7	1 sem.	2, 3, 4, 7
Perte de poids	Réveillez votre force en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Perte de poids	Réveillez votre force en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Toucher le sol en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 sem.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Santé	Renforcer son immunité en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2	2 sem.	1, 2
Santé	Renforcer son immunité en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9	3 sem.	8, 9
Tout le corps	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Antistress en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13	3 sem.	8, 13
Anti-stress	Sortir de la dépression en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17	3 sem.	8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 8	3 sem.	5, 8
Tout le corps	Toucher le sol en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 sem.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Énergie	Un matin plein d’énergie en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 4, 7, 12	3 sem.	2, 3, 4, 7, 12
Perte de poids	Une taille fine en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Santé	Arrêter de boire en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Santé	Arrêter de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 5, 9, 19, 21	3 sem.	4, 5, 9, 19, 21
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 15, 24	4 sem.	4, 15, 24
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 10, 16	3 sem.	10, 16
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 6	4 sem.	6
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Dos	Yoga en cas de scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 18	4 sem.	18
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79	12 sem.	9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79
Tout le corps	Le grand écart latéral en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 15, 24	4 sem.	6, 15, 24
Tout le corps	Le grand écart facial en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 9	4 sem.	3, 9
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 5	5 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 4, 7	1 sem.	2, 4, 7
Santé	Réduire les gonflements en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 13	2 sem.	6, 13
Santé	Réduire les gonflements en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 15, 20	3 sem.	3, 15, 20
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 12, 18, 20, 27	4 sem.	8, 12, 18, 20, 27
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 18	4 sem.	2, 18
Santé	Un cœur en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Santé	Un cœur en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3, 10, 14	2 sem.	1, 3, 10, 14
Santé	Un cœur en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 10, 16, 17, 19, 20	3 sem.	3, 10, 16, 17, 19, 20
Santé	Un cœur en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27	4 sem.	1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 9, 18	3 sem.	5, 9, 18
Tout le corps	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 16	4 sem.	16
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 5	2 sem.	1, 5
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 21 jours 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Dos	Une nuque en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 7	4 sem.	7
Perte de poids	Un corps élancé en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Perte de poids	Un corps élancé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 12, 25	4 sem.	4, 12, 25
Tout le corps	Une belle poitrine en 21 jours 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Santé	Une bonne digestion en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 4, 6	2 sem.	2, 4, 6
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 12, 14	2 sem.	8, 12, 14
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 12, 14, 16	3 sem.	8, 12, 14, 16
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 12, 14, 16	4 sem.	8, 12, 14, 16
Anti-stress	La formule du calme en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 2	2 sem.	2
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 25	4 sem.	2, 25
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 22	4 sem.	12, 22
Perte de poids	Perte de poids intensive en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 9	2 sem.	2, 9
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 9, 17	3 sem.	2, 9, 17
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 9, 17	4 sem.	2, 9, 17

Détails de l'exercice

Catégorie

Postures debout

Mécanique

Dynamique

Complexité

Pour débutants

Durée

1 minute

Consommation d'énergie

2 kcal

Popularité

156 sur 442

Où vous pouvez trouver

Leçons prêtes

Cours intensifs

Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas se trouve 73 fois dans les leçons prêtes

Leçon	Durée
Jambes fines	60 min
Jambes fines	90 min
Articulations mobiles	90 min
Matinée active	20 min
Matinée active	25 min
Matinée active	30 min
Matinée active	45 min
Matinée active	60 min
Matinée active	90 min
Restauration énergétique	30 min
Restauration énergétique	45 min
Restauration énergétique	60 min
Restauration énergétique	90 min
Complexe dynamique	45 min
Complexe dynamique	60 min
Complexe dynamique	90 min
Avant de courir	15 min
Avant de courir	20 min
Avant de courir	25 min
Avant de courir	30 min
Avant de courir	45 min
Avant de courir	60 min
Avant de courir	90 min
Le pouvoir féminin	60 min
Le pouvoir féminin	90 min
Yoga pour le snowboard	60 min
Yoga pour le snowboard	90 min
Yoga pour le tennis	15 min
Yoga pour le tennis	20 min
Yoga pour le tennis	10 min
Yoga pour le tennis	90 min
Yoga pour skieurs	60 min
Yoga pour skieurs	90 min
Avant le vol	25 min
Avant le vol	30 min
Avant le vol	45 min
Avant le vol	60 min
Avant le vol	90 min
Après avoir couru	90 min
Le Réveil de la Force	15 min
Le Réveil de la Force	20 min
Le Réveil de la Force	25 min
Le Réveil de la Force	30 min
Le Réveil de la Force	45 min
Le Réveil de la Force	60 min
Le Réveil de la Force	90 min
Après un long voyage	90 min
Après le vol	15 min
Après le vol	20 min
Après le vol	25 min
Après le vol	30 min
Après le vol	45 min
Après le vol	60 min
Après le vol	90 min
Prévention du diabète	90 min
Arrêter de boire	45 min
Arrêter de boire	90 min
Arrêtez de fumer	20 min
Arrêtez de fumer	45 min
Arrêtez de fumer	60 min
Éliminer l'enflure	60 min
Éliminer l'enflure	90 min
Prolongation du plaisir	45 min
Prolongation du plaisir	90 min
Yoga après le travail	15 min
Yoga après le travail	20 min
Yoga après le travail	25 min
Yoga après le travail	60 min
Le yoga pendant la ménopause	90 min
Yoga pour le TDAH	90 min
Yoga pour les golfeurs	20 min
Yoga pour les golfeurs	60 min
Yoga pour les golfeurs	90 min

Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas se trouve 69 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Anti-stress	Sortir de la dépression en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10	2 sem.	1, 3, 4, 6, 7, 8, 9, 10
Anti-stress	Antistress en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 6	2 sem.	1, 6
Perte de poids	Une taille fine en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Énergie	Un matin plein d’énergie en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Tout le corps	Un corps souple en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Énergie	Un matin plein d’énergie en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3, 4, 7	1 sem.	2, 3, 4, 7
Perte de poids	Réveillez votre force en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Perte de poids	Réveillez votre force en 14 jours 2 sem. Jour: 1	2 sem.	1
Tout le corps	Toucher le sol en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14	2 sem.	6, 7, 8, 9, 10, 11, 12, 13, 14
Santé	Renforcer son immunité en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 2	2 sem.	1, 2
Santé	Renforcer son immunité en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 9	3 sem.	8, 9
Tout le corps	Un corps souple en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Antistress en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13	3 sem.	8, 13
Anti-stress	Sortir de la dépression en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17	3 sem.	8, 10, 11, 13, 14, 15, 16, 17
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 8	3 sem.	5, 8
Tout le corps	Toucher le sol en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21	3 sem.	13, 14, 15, 16, 17, 18, 19, 20, 21
Énergie	Un matin plein d’énergie en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 4, 7, 12	3 sem.	2, 3, 4, 7, 12
Perte de poids	Une taille fine en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Santé	Arrêter de boire en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Santé	Arrêter de boire en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 5, 9, 19, 21	3 sem.	4, 5, 9, 19, 21
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 15, 24	4 sem.	4, 15, 24
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 10, 16	3 sem.	10, 16
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 28 jours 4 sem. Jour: 6	4 sem.	6
Dos	Yoga en cas de scoliose en 21 jours 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Dos	Yoga en cas de scoliose en 28 jours 4 sem. Jour: 18	4 sem.	18
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 3 mois 12 sem. Jour: 9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79	12 sem.	9, 20, 27, 37, 41, 57, 67, 71, 75, 79
Tout le corps	Le grand écart latéral en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 15, 24	4 sem.	6, 15, 24
Tout le corps	Le grand écart facial en 28 jours 4 sem. Jour: 3, 9	4 sem.	3, 9
Tout le corps	Le grand écart facial en 35 jours 5 sem. Jour: 5	5 sem.	5
Santé	Réduire les gonflements en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 4, 7	1 sem.	2, 4, 7
Santé	Réduire les gonflements en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 13	2 sem.	6, 13
Santé	Réduire les gonflements en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 15, 20	3 sem.	3, 15, 20
Santé	Réduire les gonflements en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 12, 18, 20, 27	4 sem.	8, 12, 18, 20, 27
Tout le corps	Ouverture des hanches en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 18	4 sem.	2, 18
Santé	Un cœur en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 3	1 sem.	3
Santé	Un cœur en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 3, 10, 14	2 sem.	1, 3, 10, 14
Santé	Un cœur en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 10, 16, 17, 19, 20	3 sem.	3, 10, 16, 17, 19, 20
Santé	Un cœur en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27	4 sem.	1, 2, 6, 8, 10, 11, 16, 22, 24, 27
Tout le corps	Yoga avancé en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 5, 9, 18	3 sem.	5, 9, 18
Tout le corps	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 16	4 sem.	16
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 14 jours 2 sem. Jour: 1, 5	2 sem.	1, 5
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 21 jours 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Dos	Une nuque en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 7	4 sem.	7
Perte de poids	Un corps élancé en 21 jours 3 sem. Jour: 20	3 sem.	20
Perte de poids	Un corps élancé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 12, 25	4 sem.	4, 12, 25
Tout le corps	Une belle poitrine en 21 jours 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Santé	Une bonne digestion en 21 jours 3 sem. Jour: 15	3 sem.	15
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 28 jours 4 sem. Jour: 11	4 sem.	11
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 4, 6	2 sem.	2, 4, 6
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 1	3 sem.	1
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 1	4 sem.	1
Dos	Atlas redresse les épaules en 14 jours 2 sem. Jour: 8, 12, 14	2 sem.	8, 12, 14
Dos	Atlas redresse les épaules en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 12, 14, 16	3 sem.	8, 12, 14, 16
Dos	Atlas redresse les épaules en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 12, 14, 16	4 sem.	8, 12, 14, 16
Anti-stress	La formule du calme en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Anti-stress	La formule du calme en 14 jours 2 sem. Jour: 2	2 sem.	2
Anti-stress	La formule du calme en 21 jours 3 sem. Jour: 2	3 sem.	2
Anti-stress	La formule du calme en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 25	4 sem.	2, 25
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 14 jours 2 sem. Jour: 12	2 sem.	12
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 22	4 sem.	12, 22
Perte de poids	Perte de poids intensive en 7 jours 1 sem. Jour: 2	1 sem.	2
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 9	2 sem.	2, 9
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 9, 17	3 sem.	2, 9, 17
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 9, 17	4 sem.	2, 9, 17

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Pointes alternées dans le chien | Unagrande

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