Torsions alternées dans la chaise

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Mouvement dans la posture de la chaise avec torsion se trouve 96 fois dans les leçons prêtes

Thème	Titre	Temps
Yeux	Améliorer la vision 90 min	90 min
Taille	Taille fine 10 min	10 min
Taille	Taille fine 15 min	15 min
Taille	Taille fine 20 min	20 min
Taille	Taille fine 25 min	25 min
Taille	Taille fine 30 min	30 min
Taille	Taille fine 45 min	45 min
Taille	Taille fine 60 min	60 min
Taille	Taille fine 90 min	90 min
Énergie	Matinée active 30 min	30 min
Énergie	Matinée active 45 min	45 min
Énergie	Matinée active 60 min	60 min
Énergie	Matinée active 90 min	90 min
Énergie	Complexe dynamique 20 min	20 min
Énergie	Complexe dynamique 25 min	25 min
Énergie	Complexe dynamique 30 min	30 min
Énergie	Complexe dynamique 45 min	45 min
Énergie	Complexe dynamique 60 min	60 min
Énergie	Complexe dynamique 90 min	90 min
Digestion	Foie sain 15 min	15 min
Digestion	Foie sain 20 min	20 min
Digestion	Foie sain 25 min	25 min
Digestion	Foie sain 30 min	30 min
Digestion	Foie sain 45 min	45 min
Digestion	Foie sain 60 min	60 min
Digestion	Foie sain 90 min	90 min
Digestion	Digestion saine 25 min	25 min
Digestion	Digestion saine 30 min	30 min
Digestion	Digestion saine 45 min	45 min
Digestion	Digestion saine 60 min	60 min
Digestion	Digestion saine 90 min	90 min
Sport	Yoga pour nageurs 25 min	25 min
Sport	Yoga pour nageurs 30 min	30 min
Sport	Yoga pour nageurs 60 min	60 min
Sport	Yoga pour nageurs 45 min	45 min
Sport	Yoga pour nageurs 90 min	90 min
Sport	Yoga pour le snowboard 10 min	10 min
Sport	Yoga pour le snowboard 15 min	15 min
Sport	Yoga pour le snowboard 20 min	20 min
Sport	Yoga pour le snowboard 25 min	25 min
Sport	Yoga pour le snowboard 30 min	30 min
Sport	Yoga pour le snowboard 45 min	45 min
Sport	Yoga pour le snowboard 60 min	60 min
Sport	Yoga pour le snowboard 90 min	90 min
Sport	Yoga pour skieurs 10 min	10 min
Sport	Yoga pour skieurs 15 min	15 min
Sport	Yoga pour skieurs 20 min	20 min
Sport	Yoga pour skieurs 25 min	25 min
Sport	Yoga pour skieurs 30 min	30 min
Sport	Yoga pour skieurs 45 min	45 min
Sport	Yoga pour skieurs 60 min	60 min
Sport	Yoga pour skieurs 90 min	90 min
Vieillir en restant actif	Complexe cardio Yoga 60+ 15 min	15 min
Vieillir en restant actif	Complexe cardio Yoga 60+ 20 min	20 min
Vieillir en restant actif	Complexe cardio Yoga 60+ 25 min	25 min
Vieillir en restant actif	Complexe cardio Yoga 60+ 30 min	30 min
Vieillir en restant actif	Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité 10 min	10 min
Vieillir en restant actif	Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité 15 min	15 min
Vieillir en restant actif	Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité 20 min	20 min
Vieillir en restant actif	Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité 30 min	30 min
Perte de poids	Complexe cardiovasculaire 30 min	30 min
Perte de poids	Complexe cardiovasculaire 45 min	45 min
Perte de poids	Complexe cardiovasculaire 60 min	60 min
Perte de poids	Complexe cardiovasculaire 90 min	90 min
Abdominaux	Belle presse 10 min	10 min
Abdominaux	Belle presse 15 min	15 min
Abdominaux	Belle presse 20 min	20 min
Abdominaux	Belle presse 25 min	25 min
Abdominaux	Belle presse 30 min	30 min
Abdominaux	Belle presse 45 min	45 min
Abdominaux	Belle presse 60 min	60 min
Abdominaux	Belle presse 90 min	90 min
Poumons	Drainage lymphatique des poumons 90 min	90 min
Voyage	Avant le vol 60 min	60 min
Énergie	Le Réveil de la Force 60 min	60 min
Énergie	Le Réveil de la Force 90 min	90 min
Perte de poids	Perte de poids II 10 min	10 min
Perte de poids	Perte de poids II 15 min	15 min
Perte de poids	Perte de poids II 20 min	20 min
Perte de poids	Perte de poids II 25 min	25 min
Perte de poids	Perte de poids II 30 min	30 min
Perte de poids	Perte de poids II 45 min	45 min
Perte de poids	Perte de poids II 60 min	60 min
Perte de poids	Perte de poids II 90 min	90 min
Souplesse	Étirage 30 min	30 min
Souplesse	Étirage 45 min	45 min
Souplesse	Étirage 60 min	60 min
Souplesse	Étirage 90 min	90 min
Poumons	Arrêtez de fumer 15 min	15 min
Poumons	Arrêtez de fumer 20 min	20 min
Poumons	Arrêtez de fumer 25 min	25 min
Poumons	Arrêtez de fumer 30 min	30 min
Poumons	Arrêtez de fumer 90 min	90 min
Souplesse	Éliminer l'enflure 60 min	60 min
Énergie	Prolongation du plaisir 90 min	90 min
Énergie	Pilates sur tapis 60 min	60 min

Mouvement dans la posture de la chaise avec torsion se trouve 78 fois dans les cours prêts

Thème	Titre	Durée	Jour
Santé	Renforcer son immunité en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 22, 23, 24, 28	4 sem.	8, 22, 23, 24, 28
Tout le corps	Un corps souple en 28 jours 4 sem. Jour: 8, 16	4 sem.	8, 16
Perte de poids	Perdre du poids en 28 jours 4 sem. Jour: 14	4 sem.	14
Dos	Un dos en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 19	4 sem.	19
Anti-stress	Antistress en 28 jours 4 sem. Jour: 16	4 sem.	16
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 3, 4	4 sem.	2, 3, 4
Énergie	Un matin plein d’énergie en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27	4 sem.	1, 3, 4, 6, 7, 10, 12, 18, 20, 22, 23, 27
Perte de poids	Perdre du poids en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 11	2 sem.	2, 11
Perte de poids	Perdre du poids en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Perte de poids	Perdre du poids en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 10, 12, 18, 20	3 sem.	9, 10, 12, 18, 20
Perte de poids	Une taille fine en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 2, 8, 23	4 sem.	1, 2, 8, 23
Perte de poids	Des jambes élancées en 28 jours 4 sem. Jour: 23	4 sem.	23
Tout le corps	Des fessiers fermes en 28 jours 4 sem. Jour: 3	4 sem.	3
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 28 jours 4 sem. Jour: 2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28	4 sem.	2, 5, 11, 15, 20, 21, 22, 28
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 14 jours 2 sem. Jour: 6, 9, 14	2 sem.	6, 9, 14
Perte de poids	Une taille fine en 14 jours 2 sem. Jour: 5, 6	2 sem.	5, 6
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 14 jours 2 sem. Jour: 10	2 sem.	10
Énergie	Un matin plein d’énergie en 14 jours 2 sem. Jour: 8	2 sem.	8
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 3	2 sem.	3
Énergie	Un matin plein d’énergie en 7 jours 1 sem. Jour: 7	1 sem.	7
Perte de poids	Une taille fine en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Perte de poids	Réveillez votre force en 7 jours 1 sem. Jour: 1	1 sem.	1
Santé	Renforcer son immunité en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 3	1 sem.	2, 3
Perte de poids	Réveillez votre force en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Tout le corps	Développer son équilibre en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 13	2 sem.	2, 13
Confiance	Renforcer l’estime de soi en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Santé	Renforcer son immunité en 14 jours 2 sem. Jour: 6	2 sem.	6
Santé	Renforcer son immunité en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 3, 13	3 sem.	2, 3, 13
Tout le corps	Des articulations en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 10	3 sem.	10
Perte de poids	Réveillez votre force en 21 jours 3 sem. Jour: 1, 12	3 sem.	1, 12
Tout le corps	Développer son équilibre en 21 jours 3 sem. Jour: 9, 20	3 sem.	9, 20
Perte de poids	Des abdominaux dessinés en 21 jours 3 sem. Jour: 13, 16, 21	3 sem.	13, 16, 21
Énergie	Un matin plein d’énergie en 21 jours 3 sem. Jour: 7, 15	3 sem.	7, 15
Perte de poids	Une taille fine en 21 jours 3 sem. Jour: 4, 12, 13	3 sem.	4, 12, 13
Confiance	Renforcer l’estime de soi en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Dos	Soulager les douleurs lombaires en 21 jours 3 sem. Jour: 17	3 sem.	17
Santé	Arrêter de fumer en 7 jours 1 sem. Jour: 1, 6	1 sem.	1, 6
Santé	Arrêter de fumer en 14 jours 2 sem. Jour: 2, 4, 10, 14	2 sem.	2, 4, 10, 14
Santé	Arrêter de fumer en 21 jours 3 sem. Jour: 8, 13, 20	3 sem.	8, 13, 20
Santé	Arrêter de fumer en 28 jours 4 sem. Jour: 10, 11, 12, 15, 22, 23	4 sem.	10, 11, 12, 15, 22, 23
Santé	Arrêter de boire en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé	Arrêter de boire en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 12, 25	4 sem.	6, 12, 25
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 7 jours 1 sem. Jour: 4	1 sem.	4
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 14 jours 2 sem. Jour: 2	2 sem.	2
Anti-stress	Soulager l’anxiété en 21 jours 3 sem. Jour: 12	3 sem.	12
Dos	Yoga en cas de scoliose en 14 jours 2 sem. Jour: 10	2 sem.	10
Santé	Réduire les gonflements en 14 jours 2 sem. Jour: 9	2 sem.	9
Santé	Réduire les gonflements en 21 jours 3 sem. Jour: 2, 16	3 sem.	2, 16
Tout le corps	Ouverture des hanches en 21 jours 3 sem. Jour: 8	3 sem.	8
Santé	Un cœur en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 2, 4	1 sem.	2, 4
Santé	Un cœur en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 4, 13	2 sem.	4, 13
Santé	Un cœur en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 9, 15, 20	3 sem.	3, 9, 15, 20
Santé	Un cœur en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 10, 17, 25	4 sem.	10, 17, 25
Tout le corps	Yoga avancé en 21 jours 3 sem. Jour: 11	3 sem.	11
Tout le corps	Yoga avancé en 28 jours 4 sem. Jour: 12, 22	4 sem.	12, 22
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 7 jours 1 sem. Jour: 5	1 sem.	5
Santé des femmes	Récupération après l’accouchement en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Dos	Une nuque en bonne santé en 7 jours 1 sem. Jour: 7	1 sem.	7
Dos	Une nuque en bonne santé en 14 jours 2 sem. Jour: 5	2 sem.	5
Dos	Une nuque en bonne santé en 21 jours 3 sem. Jour: 12, 18	3 sem.	12, 18
Dos	Une nuque en bonne santé en 28 jours 4 sem. Jour: 4, 8	4 sem.	4, 8
Perte de poids	Un corps élancé en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Perte de poids	Un corps élancé en 21 jours 3 sem. Jour: 9	3 sem.	9
Tout le corps	Une belle poitrine en 7 jours 1 sem. Jour: 6	1 sem.	6
Tout le corps	Une belle poitrine en 14 jours 2 sem. Jour: 7	2 sem.	7
Tout le corps	Une belle poitrine en 21 jours 3 sem. Jour: 17, 20	3 sem.	17, 20
Tout le corps	Une belle poitrine en 28 jours 4 sem. Jour: 6, 23, 28	4 sem.	6, 23, 28
Santé	Une bonne digestion en 14 jours 2 sem. Jour: 4, 5, 12	2 sem.	4, 5, 12
Santé	Une bonne digestion en 21 jours 3 sem. Jour: 3, 15	3 sem.	3, 15
Santé	Une bonne digestion en 28 jours 4 sem. Jour: 1, 11, 17, 19	4 sem.	1, 11, 17, 19
Santé des hommes	Prolonger le plaisir sexuel en 21 jours 3 sem. Jour: 13	3 sem.	13
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 21 jours 3 sem. Jour: 16	3 sem.	16
Anti-stress	Yoga dans la grande ville en 28 jours 4 sem. Jour: 16, 25	4 sem.	16, 25
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 21 jours 3 sem. Jour: 16	3 sem.	16
Tout le corps	Le magicien de la souplesse en 28 jours 4 sem. Jour: 16	4 sem.	16
Perte de poids	Perte de poids intensive en 14 jours 2 sem. Jour: 11	2 sem.	11
Perte de poids	Perte de poids intensive en 21 jours 3 sem. Jour: 11, 17	3 sem.	11, 17
Perte de poids	Perte de poids intensive en 28 jours 4 sem. Jour: 11, 17	4 sem.	11, 17

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Leçon	Durée
Améliorer la vision	90 min
Taille fine	10 min
Taille fine	15 min
Taille fine	20 min
Taille fine	25 min
Taille fine	30 min
Taille fine	45 min
Taille fine	60 min
Taille fine	90 min
Matinée active	30 min
Matinée active	45 min
Matinée active	60 min
Matinée active	90 min
Complexe dynamique	20 min
Complexe dynamique	25 min
Complexe dynamique	30 min
Complexe dynamique	45 min
Complexe dynamique	60 min
Complexe dynamique	90 min
Foie sain	15 min
Foie sain	20 min
Foie sain	25 min
Foie sain	30 min
Foie sain	45 min
Foie sain	60 min
Foie sain	90 min
Digestion saine	25 min
Digestion saine	30 min
Digestion saine	45 min
Digestion saine	60 min
Digestion saine	90 min
Yoga pour nageurs	25 min
Yoga pour nageurs	30 min
Yoga pour nageurs	60 min
Yoga pour nageurs	45 min
Yoga pour nageurs	90 min
Yoga pour le snowboard	10 min
Yoga pour le snowboard	15 min
Yoga pour le snowboard	20 min
Yoga pour le snowboard	25 min
Yoga pour le snowboard	30 min
Yoga pour le snowboard	45 min
Yoga pour le snowboard	60 min
Yoga pour le snowboard	90 min
Yoga pour skieurs	10 min
Yoga pour skieurs	15 min
Yoga pour skieurs	20 min
Yoga pour skieurs	25 min
Yoga pour skieurs	30 min
Yoga pour skieurs	45 min
Yoga pour skieurs	60 min
Yoga pour skieurs	90 min
Complexe cardio Yoga 60+	15 min
Complexe cardio Yoga 60+	20 min
Complexe cardio Yoga 60+	25 min
Complexe cardio Yoga 60+	30 min
Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité	10 min
Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité	15 min
Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité	20 min
Yoga pour les plus de 60 ans afin de renforcer l'immunité	30 min
Complexe cardiovasculaire	30 min
Complexe cardiovasculaire	45 min
Complexe cardiovasculaire	60 min
Complexe cardiovasculaire	90 min
Belle presse	10 min
Belle presse	15 min
Belle presse	20 min
Belle presse	25 min
Belle presse	30 min
Belle presse	45 min
Belle presse	60 min
Belle presse	90 min
Drainage lymphatique des poumons	90 min
Avant le vol	60 min
Le Réveil de la Force	60 min
Le Réveil de la Force	90 min
Perte de poids II	10 min
Perte de poids II	15 min
Perte de poids II	20 min
Perte de poids II	25 min
Perte de poids II	30 min
Perte de poids II	45 min
Perte de poids II	60 min
Perte de poids II	90 min
Étirage	30 min
Étirage	45 min
Étirage	60 min
Étirage	90 min
Arrêtez de fumer	15 min
Arrêtez de fumer	20 min
Arrêtez de fumer	25 min
Arrêtez de fumer	30 min
Arrêtez de fumer	90 min
Éliminer l'enflure	60 min
Prolongation du plaisir	90 min
Pilates sur tapis	60 min

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