Bienvenue au début du cours intensif « Yoga pour débutants en 14 jours », conçu pour vous initier à la pratique du yoga et développer une habitude saine de travail corporel et respiratoire. Ce cours vous accompagne en douceur dans la découverte du yoga, en vous proposant une série de mouvements simples dont la complexité augmente progressivement. Pratiquez chaque jour et persévérez !
Les cours intensifs d'Unagrande YogaClub sont un véritable défi ! Au quotidien, on trouve toujours des excuses, on procrastine et on manque de motivation pour faire du sport. Pourtant, une pratique régulière du yoga permet d'atteindre rapidement ses objectifs, d'améliorer son bien-être, de prévenir les maladies et d'améliorer sa qualité de vie.
Le programme de cours intensif est structuré de telle sorte que La difficulté des exercices augmente chaque jour, les exercices les plus faciles étant remplacés par des plus exigeants. Ce programme est accessible à tous les débutants, car l'augmentation progressive de la durée des séances permet au corps de s'adapter à la charge de travail. Il est recommandé de suivre le programme d'entraînement quotidien, car la charge de travail est répartie de manière spécifique, renforçant ainsi les acquis des jours précédents.
Pour progresser dans le cours, vous devez terminer intégralement les leçons du jour. Chaque leçon suivante ne sera accessible qu'après avoir terminé celle du jour.
Le cours intensif « Yoga pour débutants en 14 jours » se compose de 3 modules : les 2 premiers modules comprennent 4 leçons de base et 1 leçon avec un échauffement léger de 5 minutes, le dernier module comprend 4 leçons.
