Le yoga avancé comprend des exercices de force, de souplesse et de stabilité qui demandent de l'expérience et un bon contrôle des mouvements. Cette pratique convient aux personnes qui connaissent déjà les positions de base et choisissent avec assurance les variantes adaptées.
Pendant ce cours de 10 minutes, vous pratiquerez « Salutation au soleil », « Posture du guerrier 2 » et « Flexion avant debout ». Dans la salutation au soleil, vous passerez d'une posture à l'autre en reliant les mouvements en une séquence. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Apprenez les équilibres difficiles, les postures profondes et les postures en appui inversé avec un professeur qualifié. Évitez les éléments pour lesquels vous n'êtes pas encore prêt.
