Le yoga avancé comprend des exercices de force, de souplesse et de stabilité qui demandent de l'expérience et un bon contrôle des mouvements. Cette pratique convient aux personnes qui connaissent déjà les positions de base et choisissent avec assurance les variantes adaptées.
Pendant cette séance d'une heure, vous essayerez « Posture du roi des pigeons avec une jambe vers la tête 2 », « Flexion avant assise en demi-lotus » et « Poirier avec une jambe au sol ». La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Le cours d'une heure vous permet de porter une attention particulière à la technique et à vos mouvements.
Apprenez les équilibres difficiles, les postures profondes et les postures en appui inversé avec un professeur qualifié. Évitez les éléments pour lesquels vous n'êtes pas encore prêt.
