Le yoga avancé comprend des exercices de force, de souplesse et de stabilité qui demandent de l'expérience et un bon contrôle des mouvements. Cette pratique convient aux personnes qui connaissent déjà les positions de base et choisissent avec assurance les variantes adaptées.
Pendant ce cours de 45 minutes, vous pratiquerez « Posture de l'arbre en demi-lotus », « Demi-lotus dans la flexion avant debout » et « Posture de la grue ». Dans la posture de l'arbre, vous vous exercerez à garder l'équilibre sur une jambe. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Essayez ce cours lorsque vous souhaitez vous concentrer sur la technique et mieux comprendre des mouvements familiers.
Apprenez les équilibres difficiles, les postures profondes et les postures en appui inversé avec un professeur qualifié. Évitez les éléments pour lesquels vous n'êtes pas encore prêt.
