Le yoga en cas de diabète associe effort musculaire, exercices de mobilité et repos. Il est important d'adapter individuellement les exercices et l'intensité des séances à l'état de santé et au traitement.
Pendant ce cours de 10 minutes, vous essayerez « Mouvement de flexion latérale debout », « Posture du guerrier 2 avec appui sur la cuisse » et « Chien tête en bas ». Les postures du guerrier sollicitent les muscles des jambes et la stabilité du tronc. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez avec votre médecin l'intensité, le suivi de la glycémie et la conduite à tenir en cas de variation ; les exercices peuvent nécessiter une adaptation en présence de complications. Ne pratiquez pas si vous ne vous sentez pas bien.
