Le yoga en cas de diabète associe effort musculaire, exercices de mobilité et repos. Il est important d'adapter individuellement les exercices et l'intensité des séances à l'état de santé et au traitement.
Pendant ce cours de 60 minutes, vous essayerez « Posture du guerrier 3 avec appui », « Mouvement dans la flexion avant debout 2 » et « Mouvement du bâton sur quatre appuis sur les coudes ». Dans la posture du guerrier 3, vous garderez l'équilibre sur une jambe en observant la position du bassin. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez avec votre médecin l'intensité, le suivi de la glycémie et la conduite à tenir en cas de variation ; les exercices peuvent nécessiter une adaptation en présence de complications. Ne pratiquez pas si vous ne vous sentez pas bien.
