Le yoga en cas de diabète associe effort musculaire, exercices de mobilité et repos. Il est important d'adapter individuellement les exercices et l'intensité des séances à l'état de santé et au traitement.
Au programme de ce cours de 20 minutes : « Mouvement profond du cobra », « Kriya : charrue – posture du cadavre » et « Mouvement du pont ». Dans le mouvement du demi-pont, vous soulèverez et abaisserez doucement le bassin. La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez avec votre médecin l'intensité, le suivi de la glycémie et la conduite à tenir en cas de variation ; les exercices peuvent nécessiter une adaptation en présence de complications. Ne pratiquez pas si vous ne vous sentez pas bien.
