Le yoga en cas de diabète associe effort musculaire, exercices de mobilité et repos. Il est important d'adapter individuellement les exercices et l'intensité des séances à l'état de santé et au traitement.
Au programme de ce cours de 90 minutes : « Kriya de transfert du poids d'une jambe à l'autre en position basse », « Mouvement du cobra qui se tourne 2 » et « Mouvement sur la pointe des pieds dans le chien tête en bas ». La séance se terminera par un temps de repos en position allongée.
Validez avec votre médecin l'intensité, le suivi de la glycémie et la conduite à tenir en cas de variation ; les exercices peuvent nécessiter une adaptation en présence de complications. Ne pratiquez pas si vous ne vous sentez pas bien.
