Le yoga pour l'hypercyphose permet de corriger en douceur une affection courante de la colonne vertébrale, caractérisée par une courbure excessive des vertèbres thoraciques et cervicales vers l'extérieur. Cette courbure aggrave la posture, comprime les organes internes et affecte la respiration, la circulation sanguine et le bien-être général.
Cette pratique vise à redresser la colonne vertébrale, à renforcer les muscles profonds et à développer une posture stable et souple. Nous sollicitons le dos, la poitrine, la ceinture scapulaire et les muscles profonds – tout ce qui contribue à maintenir l’alignement, la liberté et la confiance du corps.
Chaque cours débute par un échauffement simple pour vous familiariser en douceur avec la pratique. Les asanas sont choisis en fonction de vos besoins physiologiques et réalisés à un rythme confortable. L'intensité augmente progressivement, selon la durée du cours.
Choisissez le format qui vous convient le mieux : de 15 à 30 minutes pour une courte séance à 45 à 60 minutes pour une séance plus intense. Une pratique régulière vous aidera à retrouver une bonne posture, à alléger votre corps et à libérer votre respiration.
