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Aumento di energia Shaktyarokha

5 min 10 min
10 min
300 punti
30 kcal
Riscaldamento
Dinamico
Aumento di energia
hourglass-icon 10 min
asana miniature
10:00
Musica
  • Voce dell'istruttore
  • VOLO DELL'ANIMA 01:44
  • PACE INTERIORE 01:27
  • SOGNI MATTUTINI 01:34
  • FRESCHEZZA DELLA FORESTA 05:00
  • PIOGGIA ESTIVA 02:00
  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
  • FORESTA DI PRIMAVERA 02:00

non arrenderti!

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Questa lezione è disponibile per i membri del club
Questa lezione è disponibile in abbonamento

Effetto benefico

  • Rafforza le ginocchia
  • Sviluppa la mobilità dell'articolazione della spalla
  • Rafforza la parte bassa della schiena
  • Migliora la mobilità della colonna vertebrale
  • Rafforza i muscoli della coscia
  • Rilassa i muscoli del collo
  • Rafforza i muscoli del collo
  • Rafforza le articolazioni della caviglia
  • Rafforza i muscoli del polpaccio
  • Migliora la flessibilità della caviglia

Controindicazioni

NO

Tecnica di esecuzione

Il riscaldamento "Energy Boost" è pensato per darti la carica al mattino. Gli esercizi vengono eseguiti dal basso verso l'alto, dai piedi alla testa, per attivare e liberare la mente, favorendo prestazioni durature. Questa pratica è consigliata al mattino, sia come routine a sé stante che prima delle lezioni. Se hai poco tempo, un riscaldamento di cinque minuti è l'ideale. Una routine di dieci minuti è per chi non ha fretta.

Data di caricamento:2025-11-25T10:58:41+00:00

Dove si può incontrare

Lezioni pronte
Corsi intensivi

Aumento di energia si incontra 10 volte nelle lezioni pronte

Argomento Nome Tempo
Immunità
Rafforzare il sistema immunitario 90 min
90 min
Energia
Allegria di spirito 90 min
90 min
Depressione
Uscire dalla depressione 90 min
90 min
Energia
Complesso dinamico 90 min
90 min
Digestione
Digestione sana 90 min
90 min
Sport
Yoga per il tennis 90 min
90 min
Cardio
Cardiocomplesso 90 min
90 min
Sesso
Potere maschile 90 min
90 min
Perdita di peso
Perdita di peso I 90 min
90 min
Energia
Il risveglio della Forza 90 min
90 min

Aumento di energia si incontra 3 volte nei corsi pronti

Argomento Nome Durata Giorno
Meditazione
Primi passi nella meditazione in 14 giorni 2 settimana.
Giorno: 14
2 settimana. 14
Perdita di peso
Perdere peso in 14 giorni 2 settimana.
Giorno: 13, 14
2 settimana. 13, 14
Meditazione
Primi passi nella meditazione in 21 giorni 3 settimana.
Giorno: 21
3 settimana. 21

Dettagli dell'esercizio

Categoria
Riscaldamento
Meccanica
Dinamico
Complessità
Per principianti
Durata
10 minuti
Consumo energetico
30 kcal
Popolarità
391 di 441

Dove si può incontrare

Lezioni pronte
Corsi intensivi

Aumento di energia si incontra 10 volte nelle lezioni pronte

Lezione Durata
Rafforzare il sistema immunitario 90 min
Allegria di spirito 90 min
Uscire dalla depressione 90 min
Complesso dinamico 90 min
Digestione sana 90 min
Yoga per il tennis 90 min
Cardiocomplesso 90 min
Potere maschile 90 min
Perdita di peso I 90 min
Il risveglio della Forza 90 min

Aumento di energia si incontra 3 volte nei corsi pronti

Argomento Nome Durata Giorno
Meditazione
Primi passi nella meditazione in 14 giorni 2 settimana.
Giorno: 14
2 settimana. 14
Perdita di peso
Perdere peso in 14 giorni 2 settimana.
Giorno: 13, 14
2 settimana. 13, 14
Meditazione
Primi passi nella meditazione in 21 giorni 3 settimana.
Giorno: 21
3 settimana. 21

Premio

Flessibilità
20
Resistenza
40
Concentrazione
60
Forza
50
Mobilità
70
Equilibrio
60
Урок 130 ( Aumento di energia )

1 / 1 асан
asana
10:00
Dettaglia le istruzioni
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  • SILENZIO DI MONTAGNA 02:00
  • BREZZA MARINA 02:00
  • LA VOCE DEL VENTO 02:00
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