Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Front Split in 28 Days", mirato a sviluppare la flessibilità del corpo, la mobilità delle gambe e a raggiungere la spaccata frontale.
Ogni complesso prevede necessariamente esercizi di riscaldamento all'inizio, per evitare infortuni nelle posizioni più difficili.
Per poter progredire nel corso, è necessario completare bene le lezioni del giorno corrente.
Esercitati ogni giorno, non mollare!
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