Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Gambe Snelle in 28 Giorni", progettato per rafforzare i muscoli delle gambe, migliorandone forza, resistenza, flessibilità e tonicità. Con il corso "Gambe Snelle", otterrete un'andatura più leggera ed elegante, e le vostre gambe appariranno toniche, belle e snelle. Allenatevi ogni giorno e non arrendetevi!
I corsi intensivi di Unagrande YogaClub sono una vera sfida! Nella vita di tutti i giorni, troviamo sempre scuse, procrastiniamo e soffriamo di mancanza di motivazione per gli allenamenti quotidiani. Eppure, la pratica regolare dello yoga aiuta a raggiungere rapidamente i risultati desiderati, a migliorare il benessere, a prevenire le malattie e a migliorare la qualità della vita.
Il programma del corso intensivo è strutturato in diversi moduli, ciascuno con modalità di esecuzione distinte: posizioni statiche, movimenti dinamici e posizioni statico-dinamiche (miste). Ogni modulo sostituisce anche alcuni esercizi più semplici con altri più complessi.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
Il corso intensivo "Gambe Snelle in 28 Giorni" è composto da cinque moduli di pratica: cinque lezioni di durata crescente e una lezione di 10 minuti, che include asana statici di base, da seduti e sdraiati, e meditazione. Il modulo finale è composto da quattro lezioni, che forniscono posizioni per consolidare il materiale.
