Benvenuti al corso intensivo "Smetti di fumare in 28 giorni", pensato per aiutarvi a liberarvi da questa cattiva abitudine e a sostituirla con una sana: l'esercizio fisico regolare!
I corsi intensivi di Unagrandeyogaclub accompagnano i praticanti, aiutandoli a diventare più disciplinati. La costanza crea un'abitudine sana, e l'abitudine crea il carattere!
Ogni giorno del corso è previsto un allenamento di pranayama, che viene eseguito alla fine di ogni giornata.
Durante le prime due settimane del corso, dopo il riscaldamento, viene eseguito un saluto al sole, e nelle due settimane successive tre. Con ogni nuova settimana, la durata del pranayama nei giorni di riposo aumenta per aiutare i partecipanti a raggiungere una maggiore flessibilità e migliorare la respirazione.
Il modulo 1 si concentra sull'esecuzione statica degli asana.
All'interno del corso, si consiglia di completare le lezioni ogni giorno secondo il programma, poiché il carico di lavoro è distribuito in modo specifico, consolidando i risultati dei giorni precedenti.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
