Benvenuti all'inizio del corso intensivo "Smetti di fumare in 7 giorni", progettato per aiutarti a interrompere questa abitudine dannosa che ha un impatto negativo sulla tua salute generale e riduce la tua longevità. Le lezioni sono progettate per sostituire gli schemi respiratori associati al fumo con schemi respiratori sani. Con pratica regolare, forza di volontà e motivazione, insieme raggiungeremo i risultati desiderati. Allenati ogni giorno e non mollare!
Un'introduzione delicata ma efficace il primo giorno del corso è costituita da un riscaldamento con le braccia in piedi, un complesso di Saluto al Sole, esercizi dinamici e statici in piedi e verticali.
Per progredire nel corso, è necessario completare attentamente le lezioni del giorno corrente. Ogni lezione successiva del corso sarà disponibile solo dopo aver completato la lezione del giorno corrente.
