Welkom bij de start van de intensieve cursus "Bereik de vloer in 7 dagen", ontworpen om de flexibiliteit te ontwikkelen en de mobiliteit van de gewrichten te verbeteren.
Aan het begin van de cursus ligt de focus op een rustige warming-up van de rug- en beengewrichten, evenals lichte rekoefeningen voor de achterkant van de benen om het lichaam geleidelijk te ontwikkelen en gemakkelijker met de voeten de grond te kunnen bereiken.
Om verder te komen in de cursus, moet je de lessen van vandaag grondig afronden. Elke volgende les in de cursus wordt pas beschikbaar nadat de les van vandaag volledig is afgerond.
