Stående hand-mot-stortå-position med rem Utthita hasta padangushthasana III

: 1 min

: 66 poäng

: 8 kcal

Stående positioner

Statisk

Fördelaktig effekt

Förbättrar balansen
Förbättrar höftledernas rörlighet
Sträcker musklerna på benens baksida
Förbättrar kontrollen över benrörelser

Kontraindikationer

Ingen markering

Utförandeteknik

Ta ett yogabälte i händerna. Böj och lyft höger ben och lägg bältet runt höger fot. Sträck långsamt höger ben framåt och uppåt. Håll balansen, dra tårna mot dig och håll ryggen rak. Andas fritt. Böj sedan höger ben, ta av bältet och sätt ned foten. Gör likadant med vänster ben.

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Håll bältet med ena handen och stöd dig mot en vägg med den andra om det är svårt att hålla balansen.

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Stående hand-mot-stortå-position med rem hittas 22 gånger i färdiga lektioner

Ämne	Namn	Tid
Ben	Smala ben 60 min	60 min
Blåskatarr	Förebyggande av cystit 90 min	90 min
Energi	God morgon 90 min	90 min
Energi	andens glädje 45 min	45 min
Energi	andens glädje 60 min	60 min
Energi	andens glädje 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Feminin makt 90 min	90 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 30 min	30 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 45 min	45 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 60 min	60 min
Sexuell hälsa	Prostatahälsa 90 min	90 min
Idrott	Yoga för snowboardåkning 45 min	45 min
Diabetes	Diabetesförebyggande 60 min	60 min
Lever	Sluta dricka 90 min	90 min
Energi	Statiskt komplex 90 min	90 min
Rörlighet	Att ta bort svullnad 90 min	90 min
Balans	Utveckla balans 25 min	25 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 60 min	60 min
Stresshantering	Yoga för ADHD 90 min	90 min

Stående hand-mot-stortå-position med rem hittas 82 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 7, 8	5 v.	7, 8
Viktnedgång	Väck din styrka på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 5	4 v.	2, 4, 5
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11, 14, 15, 16, 17	4 v.	10, 11, 14, 15, 16, 17
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5	4 v.	3, 4, 5
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 10, 27	4 v.	5, 10, 27
För nybörjare	Första stegen i meditation på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 11	2 v.	2, 11
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	2 v.	3, 4, 5, 6, 7
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hela kroppen	Nå golvet på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6, 7	1 v.	5, 6, 7
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6	1 v.	3, 4, 5, 6
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 11, 12	2 v.	7, 11, 12
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 8, 9, 10	2 v.	1, 2, 8, 9, 10
Hela kroppen	Nå golvet på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 11, 12, 14	2 v.	10, 11, 12, 14
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7	2 v.	6, 7
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 11, 12, 13, 14	3 v.	10, 11, 12, 13, 14
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 14, 18, 19	3 v.	14, 18, 19
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 16, 17	3 v.	3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 16, 17
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 7, 17, 18, 19, 21	3 v.	5, 6, 7, 17, 18, 19, 21
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 18	3 v.	9, 18
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14	3 v.	13, 14
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 26	4 v.	3, 26
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 7	2 v.	4, 5, 7
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 14, 16, 17	3 v.	11, 14, 16, 17
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 11, 16	4 v.	4, 6, 11, 16
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 13, 26	4 v.	2, 9, 13, 26
Stresshantering	Lindra ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 17	4 v.	11, 17
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 5, 12, 29, 41, 59, 65	12 v.	5, 12, 29, 41, 59, 65
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 11, 22	4 v.	8, 10, 11, 22
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 15, 17	3 v.	2, 15, 17
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 18	4 v.	13, 18
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 7	2 v.	5, 7
Stresshantering	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 6, 10	3 v.	1, 6, 10
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 17, 22	4 v.	4, 17, 22
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 22, 27	4 v.	10, 22, 27
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 5, 9	3 v.	1, 5, 9
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 8	4 v.	1, 3, 8
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 9	5 v.	1, 9
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9, 13	2 v.	2, 9, 13
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 10, 15	3 v.	3, 10, 15
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 26	4 v.	13, 26
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Rygg	En frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 20	4 v.	3, 20
Viktnedgång	En slank kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 7	1 v.	4, 7
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 11	2 v.	8, 11
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 12, 15	3 v.	5, 12, 15
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 10, 22	4 v.	2, 10, 22
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 17	3 v.	9, 17
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 17	4 v.	9, 17
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 5, 10	2 v.	3, 5, 10
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 5	3 v.	3, 5
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 22	4 v.	3, 5, 22
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 7	1 v.	5, 7
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 7, 8	2 v.	5, 7, 8
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7, 8, 15, 17	3 v.	5, 7, 8, 15, 17
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 7, 8, 15, 17	4 v.	5, 7, 8, 15, 17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 12	2 v.	10, 12
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 12, 19	3 v.	10, 12, 19
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 12, 19	4 v.	10, 12, 19

Övningsdetaljer

Kategori

Stående positioner

Mekanik

Statisk

Svårighetsgrad

För nybörjare

Varaktighet

1 minut

Energiförbrukning

8 kcal

Popularitet

168 av 442

Var kan man möta

Färdiga lektioner

Intensiva kurser

Stående hand-mot-stortå-position med rem hittas 22 gånger i färdiga lektioner

Lektion	Varaktighet
Smala ben	60 min
Förebyggande av cystit	90 min
God morgon	90 min
andens glädje	45 min
andens glädje	60 min
andens glädje	90 min
Feminin makt	30 min
Feminin makt	45 min
Feminin makt	60 min
Feminin makt	90 min
Prostatahälsa	30 min
Prostatahälsa	45 min
Prostatahälsa	60 min
Prostatahälsa	90 min
Yoga för snowboardåkning	45 min
Diabetesförebyggande	60 min
Sluta dricka	90 min
Statiskt komplex	90 min
Att ta bort svullnad	90 min
Utveckla balans	25 min
Yoga för ADHD	60 min
Yoga för ADHD	90 min

Stående hand-mot-stortå-position med rem hittas 82 gånger i färdiga kurser

Ämne	Namn	Varaktighet	Dag
Hela kroppen	Längdspagat på 35 dagar 5 v. Dag: 7, 8	5 v.	7, 8
Viktnedgång	Väck din styrka på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 4, 5	4 v.	2, 4, 5
Hela kroppen	Utveckla balansen på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 11, 14, 15, 16, 17	4 v.	10, 11, 14, 15, 16, 17
Självförtroende	Stärk självkänslan på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 4, 5	4 v.	3, 4, 5
Viktnedgång	Slanka ben på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 10, 27	4 v.	5, 10, 27
För nybörjare	Första stegen i meditation på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Energi	Pigg morgon på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 11	2 v.	2, 11
Hela kroppen	Längdspagat på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 7	2 v.	3, 4, 5, 6, 7
Hela kroppen	Friska leder på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hela kroppen	Nå golvet på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 6, 7	1 v.	5, 6, 7
Hela kroppen	Utveckla balansen på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 4, 5, 6	1 v.	3, 4, 5, 6
Viktnedgång	Väck din styrka på 14 dagar 2 v. Dag: 7, 11, 12	2 v.	7, 11, 12
Hela kroppen	Utveckla balansen på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 2, 8, 9, 10	2 v.	1, 2, 8, 9, 10
Hela kroppen	Nå golvet på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 11, 12, 14	2 v.	10, 11, 12, 14
Viktnedgång	Slanka ben på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Självförtroende	Stärk självkänslan på 14 dagar 2 v. Dag: 6, 7	2 v.	6, 7
Hela kroppen	Längdspagat på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 11, 12, 13, 14	3 v.	10, 11, 12, 13, 14
Hela kroppen	Friska leder på 21 dagar 3 v. Dag: 19	3 v.	19
Viktnedgång	Väck din styrka på 21 dagar 3 v. Dag: 14, 18, 19	3 v.	14, 18, 19
Hela kroppen	Utveckla balansen på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 16, 17	3 v.	3, 4, 5, 6, 8, 9, 15, 16, 17
Hela kroppen	Nå golvet på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 6, 7, 17, 18, 19, 21	3 v.	5, 6, 7, 17, 18, 19, 21
Energi	Pigg morgon på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 18	3 v.	9, 18
För nybörjare	Första stegen i meditation på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Viktnedgång	Slanka ben på 21 dagar 3 v. Dag: 12	3 v.	12
Självförtroende	Stärk självkänslan på 21 dagar 3 v. Dag: 13, 14	3 v.	13, 14
Hälsa	Sluta röka på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 26	4 v.	3, 26
Hälsa	Sluta dricka på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hälsa	Sluta dricka på 14 dagar 2 v. Dag: 4, 5, 7	2 v.	4, 5, 7
Hälsa	Sluta dricka på 21 dagar 3 v. Dag: 11, 14, 16, 17	3 v.	11, 14, 16, 17
Hälsa	Sluta dricka på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 6, 11, 16	4 v.	4, 6, 11, 16
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 7 dagar 1 v. Dag: 5	1 v.	5
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 14 dagar 2 v. Dag: 6	2 v.	6
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 21 dagar 3 v. Dag: 6	3 v.	6
Hela kroppen	Statiskt träningsprogram på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 9, 13, 26	4 v.	2, 9, 13, 26
Stresshantering	Lindra ångest på 7 dagar 1 v. Dag: 6	1 v.	6
Stresshantering	Lindra ångest på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Stresshantering	Lindra ångest på 21 dagar 3 v. Dag: 8, 10	3 v.	8, 10
Stresshantering	Lindra ångest på 28 dagar 4 v. Dag: 11, 17	4 v.	11, 17
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 3 månader 12 v. Dag: 5, 12, 29, 41, 59, 65	12 v.	5, 12, 29, 41, 59, 65
Hela kroppen	Längdspagat på 28 dagar 4 v. Dag: 8, 10, 11, 22	4 v.	8, 10, 11, 22
Hälsa	Minska svullnad på 21 dagar 3 v. Dag: 2, 15, 17	3 v.	2, 15, 17
Hälsa	Minska svullnad på 28 dagar 4 v. Dag: 24	4 v.	24
Hela kroppen	Öppna höfterna på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 18	4 v.	13, 18
Stresshantering	Inre harmoni på 7 dagar 1 v. Dag: 2	1 v.	2
Stresshantering	Inre harmoni på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 7	2 v.	5, 7
Stresshantering	Inre harmoni på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 6, 10	3 v.	1, 6, 10
Stresshantering	Inre harmoni på 28 dagar 4 v. Dag: 4, 17, 22	4 v.	4, 17, 22
Hälsa	Ett friskt hjärta på 14 dagar 2 v. Dag: 12	2 v.	12
Hälsa	Ett friskt hjärta på 21 dagar 3 v. Dag: 9	3 v.	9
Hälsa	Ett friskt hjärta på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 22, 27	4 v.	10, 22, 27
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 7 dagar 1 v. Dag: 3	1 v.	3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 14 dagar 2 v. Dag: 1, 3	2 v.	1, 3
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 21 dagar 3 v. Dag: 1, 5, 9	3 v.	1, 5, 9
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 28 dagar 4 v. Dag: 1, 3, 8	4 v.	1, 3, 8
Hela kroppen	Yoga för avancerade på 35 dagar 5 v. Dag: 1, 9	5 v.	1, 9
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 7 dagar 1 v. Dag: 6, 7	1 v.	6, 7
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 14 dagar 2 v. Dag: 2, 9, 13	2 v.	2, 9, 13
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 10, 15	3 v.	3, 10, 15
Kvinnors hälsa	Återhämtning efter förlossning på 28 dagar 4 v. Dag: 13, 26	4 v.	13, 26
Rygg	En frisk nacke på 14 dagar 2 v. Dag: 2	2 v.	2
Rygg	En frisk nacke på 28 dagar 4 v. Dag: 6	4 v.	6
Hälsa	Lindra huvudvärk på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 20	4 v.	3, 20
Viktnedgång	En slank kropp på 7 dagar 1 v. Dag: 4, 7	1 v.	4, 7
Viktnedgång	En slank kropp på 14 dagar 2 v. Dag: 8, 11	2 v.	8, 11
Viktnedgång	En slank kropp på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 12, 15	3 v.	5, 12, 15
Viktnedgång	En slank kropp på 28 dagar 4 v. Dag: 2, 10, 22	4 v.	2, 10, 22
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 14 dagar 2 v. Dag: 5	2 v.	5
Mäns hälsa	Förläng sexuell njutning på 28 dagar 4 v. Dag: 16	4 v.	16
Stresshantering	Yoga i storstaden på 14 dagar 2 v. Dag: 9	2 v.	9
Stresshantering	Yoga i storstaden på 21 dagar 3 v. Dag: 9, 17	3 v.	9, 17
Stresshantering	Yoga i storstaden på 28 dagar 4 v. Dag: 9, 17	4 v.	9, 17
Stresshantering	Formeln för lugn på 7 dagar 1 v. Dag: 3, 5	1 v.	3, 5
Stresshantering	Formeln för lugn på 14 dagar 2 v. Dag: 3, 5, 10	2 v.	3, 5, 10
Stresshantering	Formeln för lugn på 21 dagar 3 v. Dag: 3, 5	3 v.	3, 5
Stresshantering	Formeln för lugn på 28 dagar 4 v. Dag: 3, 5, 22	4 v.	3, 5, 22
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 7 dagar 1 v. Dag: 5, 7	1 v.	5, 7
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 14 dagar 2 v. Dag: 5, 7, 8	2 v.	5, 7, 8
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 21 dagar 3 v. Dag: 5, 7, 8, 15, 17	3 v.	5, 7, 8, 15, 17
Hela kroppen	Rörlighetens magiker på 28 dagar 4 v. Dag: 5, 7, 8, 15, 17	4 v.	5, 7, 8, 15, 17
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 14 dagar 2 v. Dag: 10, 12	2 v.	10, 12
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 21 dagar 3 v. Dag: 10, 12, 19	3 v.	10, 12, 19
Viktnedgång	Intensiv viktnedgång på 28 dagar 4 v. Dag: 10, 12, 19	4 v.	10, 12, 19

Belöning

Rörlighet

Uthållighet

Koncentration

Styrka

Rörlighet

Balans

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stående hand-mot-stortå-position med rem Utthita hasta padangushthasana III

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Tack!

Grattis!

Min prenumeration

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Stående hand-mot-stortå-position med rem Utthita hasta padangushthasana III

ge inte upp!

Fördelaktig effekt

Kontraindikationer

Utförandeteknik

Vad gör du om det inte fungerar som på videon

Var kan man möta

Övningsdetaljer

Var kan man möta

Belöning

Prova mobilappen Yoga Club

Vi hoppas att du gillade allt!

Tack!

Grattis!

Stående hand-mot-stortå-position med rem: sträck benet framåt med rem (2 min)

Aktivera presentcertifikat

Är du säker på att du vill ta bort lektionen?

Min prenumeration

Är du säker på att du vill återställa statistiken?

Radera konto

Instruktioner för att radera konto har skickats till din e-post

Är du säker på
att du vill ta bort lektionen?