Välkommen till starten av den intensiva kursen "Smal midja på 7 dagar", utformad för att eliminera midjeproblem. Lektionerna fokuserar på att aktivt träna rygg, mage och höfter. Med regelbunden träning och noggrann kost garanteras en smal midja! Träna varje dag och ge inte upp!
En skonsam men effektiv introduktion till den första dagen av kursen i formning av smal midja innehåller övningar för magmusklerna, sidledsmusklerna och nedre magmusklerna, vilka är viktiga för att skapa en tonad och elastisk midja.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
