Välkommen till starten av den intensiva kursen "Slender Legs in 28 Days", utformad för att stärka dina benmuskler, förbättra deras styrka, uthållighet, flexibilitet och fasthet. Med kursen "Slender Legs" får du en lättare och mer graciös gång, och dina ben kommer att se tonade, vackra och smala ut. Öva varje dag och ge inte upp!
Unagrande YogaClubs intensivkurser är en riktig utmaning! I vardagen hittar vi alltid ursäkter, skjuter upp saker och lider av brist på motivation för dagliga träningspass. Ändå hjälper regelbunden yogapraktik dig att snabbt uppnå dina önskade resultat, förbättra ditt välbefinnande, förebygga sjukdomar och förbättra din livskvalitet.
Intensivkursprogrammet är uppbyggt kring flera moduler, var och en med distinkta utförandemetoder – statiska positioner, dynamiska rörelser och statiskt-dynamiska (blandade) positioner. Varje modul ersätter också några enklare övningar med mer komplexa.
Inom kursen rekommenderas det att genomföra lektionerna varje dag enligt schemat, eftersom arbetsbelastningen fördelas på ett specifikt sätt och konsoliderar resultaten från föregående dagar.
För att komma vidare i kursen måste du slutföra dagens lektioner noggrant. Varje efterföljande lektion i kursen blir tillgänglig först efter att dagens lektion är helt slutförd.
Intensivkursen "Slanka ben på 28 dagar" består av fem övningsmoduler: fem lektioner med ökande längd och en 10-minuterslektion, som inkluderar grundläggande statiska asanas, sittande och liggande, samt meditation. Den sista modulen består av fyra lektioner, som ger positioner för att förstärka materialet.
