Yoga för erfarna innehåller övningar för styrka, flexibilitet och stabilitet som kräver erfarenhet och rörelsekontroll. Det passar dig som redan känner till grundpositionerna och tryggt kan välja lämpliga varianter.
I det här passet på 10 minuter gör du ”Solhälsning”, ”Krigarposition 2” och ”Stående framåtböjning”. I solhälsningen går du från en position till en annan och binder ihop rörelserna till en sekvens. Passet avslutas med liggande vila.
Lär dig svåra balanspositioner, djupa positioner och omvända ställningar med en kvalificerad instruktör. Hoppa över moment som du ännu inte är redo för.
