Yoga för erfarna innehåller övningar för styrka, flexibilitet och stabilitet som kräver erfarenhet och rörelsekontroll. Det passar dig som redan känner till grundpositionerna och tryggt kan välja lämpliga varianter.
I entimmespasset provar du ”Duvkungsposition med ett ben mot huvudet 2”, ”Sittande framåtböjning i halv lotus” och ”Huvudstående med en fot på golvet”. Passet avslutas med liggande vila.
Entimmespasset ger dig möjlighet att träna teknik och uppmärksamma dina rörelser noga.
Lär dig svåra balanspositioner, djupa positioner och omvända ställningar med en kvalificerad instruktör. Hoppa över moment som du ännu inte är redo för.
