Yoga för erfarna innehåller övningar för styrka, flexibilitet och stabilitet som kräver erfarenhet och rörelsekontroll. Det passar dig som redan känner till grundpositionerna och tryggt kan välja lämpliga varianter.
Passet på 25 minuter innehåller ”Nedåtvänd hund med lyft ben”, ”Duvposition 1” och ”Sittande vinkelposition”. I duvan väljer du en bekväm position för bäckenet och ser till att knät inte gör ont. Passet avslutas med liggande vila.
Lär dig svåra balanspositioner, djupa positioner och omvända ställningar med en kvalificerad instruktör. Hoppa över moment som du ännu inte är redo för.
