Yoga för erfarna innehåller övningar för styrka, flexibilitet och stabilitet som kräver erfarenhet och rörelsekontroll. Det passar dig som redan känner till grundpositionerna och tryggt kan välja lämpliga varianter.
I det här passet på 45 minuter gör du ”Trädposition i halv lotus”, ”Halv lotus i stående framåtböjning” och ”Tranposition”. I trädet övar du på att hålla balansen på ett ben. Passet avslutas med liggande vila.
Prova passet när du vill fokusera på tekniken och förstå välbekanta rörelser bättre.
Lär dig svåra balanspositioner, djupa positioner och omvända ställningar med en kvalificerad instruktör. Hoppa över moment som du ännu inte är redo för.
