Det dynamiske kompleks er baseret på aktive bevægelser, opvarmning og kriyaer, og hver session inkluderer Solhilsen.
Denne praksis hjælper med at styrke kroppen, give energi og forbedre den generelle tonus. Den fungerer harmonisk med ethvert fitnessniveau, tilføjer aktivitet og understøtter velvære.
I lektioner af 45 minutter eller mere suppleres dynamiske elementer af statiske for at afbalancere belastningen og træne kroppen mere i dybden.
Korte sessioner aktiverer hurtigt kroppen, mens længere sessioner giver en omfattende effekt og styrker styrke, udholdenhed og koncentration.
