Entspannungsyoga hilft, Spannungen abzubauen, das Nervensystem zu beruhigen und ein Gefühl inneren Friedens zu erzeugen.
Die Wirkung wird durch Dehnübungen, sanftes Spannungsmanagement und Atemtechniken (Pranayama) erzielt, die tiefe Entspannung fördern. Einige Kurse beinhalten Yoga Nidra und Meditation, die dazu beitragen, Müdigkeit vollständig abzubauen und neue Energie zu tanken.
Kurze Sitzungen eignen sich zur schnellen Entspannung, während längere Sitzungen es Ihnen ermöglichen, intensiv mit Körper und Geist zu arbeiten und diese mit Frieden und Harmonie zu erfüllen.
