Bienvenidos al inicio del curso intensivo “Articulaciones Saludables en 7 Días”, diseñado para mejorar la movilidad de la columna y fortalecer todas las articulaciones de brazos y piernas.
El primer día del curso consiste principalmente en movimientos de calentamiento destinados a trabajar las articulaciones de la cadera, la rodilla, el hombro y el tobillo.
Para avanzar en el curso, debe completar las lecciones del día en su totalidad. Cada lección subsiguiente solo estará disponible después de completar la lección del día.
