Pechos hermosos en 14 días

1 día de 14
Pechos hermosos. Día 1
hourglass-icon 30 min
Practicar con video · 30 min
asana miniature
30:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00

¡No te rindas!

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Pechos hermosos. Día 1

30 min
25 asanas
1623 puntos
234 kcal

El curso intensivo "Senos Hermosos en 14 Días" está diseñado para mejorar la forma del torso. Los ejercicios buscan lograr senos más elegantes, elásticos, tonificados y estéticamente atractivos. Para ello, se utilizan diversos movimientos, tanto estáticos como dinámicos, para un trabajo muscular activo y regular, manteniendo la cintura escapular, el pecho y el cuerpo en general en buena forma. Además, al realizar ejercicios para desarrollar el pecho y la cintura escapular, se fortalecen los músculos de la espalda, se mejora y mantiene una buena postura, lo que reduce el riesgo de dolor de espalda y cuello. Además, entrenar grupos musculares grandes, como los pectorales, puede ayudar a acelerar el metabolismo, lo cual es útil para controlar el peso. El entrenamiento regular de los pectorales, realizado correctamente, mejora significativamente la salud general, la condición física y los indicadores estéticos. ¡Haz ejercicio con regularidad y los resultados no tardarán en llegar!

Fecha de carga:2024-10-03T06:10:50+00:00

Detalles de la lección

Autor
Unagrande AI
Tema
Pechos hermosos. Día 1
Duración
30 minutos
Asanas y ejercicios
25 ásanas
Consumo de energía
234 kcal

Recompensa

Flexibilidad
282
Resistencia
265
Concentración
249
Fuerza
282
Movilidad
268
Equilibrio
277
Estas recomendaciones están basadas en investigaciones del Journal Internacional de Investigación y Ciencias Farmacéuticas.

La aplicación Unagrande YogaClub no contiene ni puede contener recomendaciones de salud. La información de salud está destinada a fines de conocimiento general y no sustituye a la consulta profesional de un médico.

Por lo tanto, antes de tomar cualquier acción basada en dicha información, recomendamos consultar a los profesionales médicos adecuados. Unagrande YogaClub no proporciona ningún tipo de asesoramiento médico. Usted utiliza o confía en cualquier información contenida en esta aplicación exclusivamente bajo su propio riesgo.

Clase "Pechos hermosos. Día 1"

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Uttana Stambhasana
1 / 25 asanas
asana
30:00
Describa las instrucciones en detalle
Música
  • Voz del instructor
  • Música
  • VUELO DEL ALMA 01:44
  • PAZ INTERIOR 01:27
  • SUEÑOS MATUTINOS 01:34
  • FRESCURA DEL BOSQUE 05:00
  • LLUVIA DE VERANO 02:00
  • SILENCIO DE MONTAÑA 02:00
  • BRISA MARINA 02:00
  • LA VOZ DEL VIENTO 02:00
  • BOSQUE DE PRIMAVERA 02:00