El curso intensivo «Yoga en la gran ciudad en 14 días» se ha creado con el fin de prevenir la hipodinamia en el habitante moderno de la ciudad.
Los complexes diarios de 60 minutos, tanto de carácter dinámico como estático, están diseñados para proporcionar la carga necesaria para el funcionamiento óptimo del organismo.
Los complexes trabajan todo el cuerpo, los grandes músculos de las piernas, la espalda, el abdomen, las piernas reciben un riego sanguíneo activo.
Se mejora la postura y la salud de la columna vertebral, se optimiza la función del sistema cardiovascular, y el sistema nervioso se vuelve más resistente al estrés.
Cada día del curso incluye una práctica de pranayama de 5 minutos, una práctica respiratoria, que es una parte fundamental de la regulación psicoemocional.
Gracias a la práctica regular, el cuerpo se volverá flexible y fuerte, el estado interno será tranquilo y equilibrado, y la mente estará clara y activa.
Practiquen con nosotros regularmente!
Que tengan buena salud!
