Mañana activa — Clase de yoga 45 minutos

Tirando hacia arriba

Rotación alterna del brazo

Rotaciones alternas de cadera de pie

Kriya de pie sobre una pierna con la rodilla en el pecho

Movimiento de pie con inclinación lateral 2

Movimiento de rodillas de pie

Estiramiento de cuerpo completo estando de pie

Kriya de pie con flexión hacia adelante – plancha

Saludo al sol

Saludo al sol

Saludo al sol

Kriya del elefante viejo

Movimiento en flexión con pierna extendida hacia arriba.

Caminar de puntillas en postura de estiramiento

Movimiento de torsión de la postura de la silla

Kriya de estocada profunda hacia adelante

Kriya en media postura de Hanuman

Kriya giro bajo de pie a pie

Movimiento en la pose de la diosa Kali

Caminar de puntillas con las piernas abiertas

Kriya de la estocada del hijo de Anjana

Postura del guerrero 3 con apoyo

Postura de la media luna

Movimiento sobre los dedos de los pies

Flexión de pie con pierna doblada extendida hacia arriba

Postura de estocada baja con torsión lateral

Vinyasa Perro boca abajo - Perro boca arriba

Movimiento de los dedos del pie en la postura del perro boca abajo

Movimiento de plancha con un brazo

Movimiento de plancha

Movimiento de fortalecimiento de la rodilla

Movimiento del Medio Pez Rey

Movimiento hacia arriba y hacia abajo en la postura del bastón

Movimiento en un giro en una flexión de las piernas mientras está sentado

Mudra de saludo en medio loto torcido

Movimiento de cobra profunda

Movimiento en la postura de la media langosta

Estiramiento de piernas acostado

Movimiento de fortalecimiento abdominal estando acostado boca arriba

Movimiento angular en posición prona

Kriya rollo hacia atrás

Kriya Plow - Postura para dormir

Postura de relajación 2