La rutina de yoga «Puedo vivir sin azúcar» te permite hacer una pausa y centrarte en las sensaciones del cuerpo. Los ejercicios de fuerza y movilidad se combinan con descanso y atención a tus necesidades.
Entre los ejercicios de esta clase de 10 minutos están «Postura del guerrero 2», «Postura del jinete de puntillas con los brazos extendidos hacia arriba» y «Postura del barco boca abajo». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance. Los nuevos hábitos alimentarios se forman con pequeñas decisiones cotidianas.
