La rutina de yoga «Puedo vivir sin azúcar» te permite hacer una pausa y centrarte en las sensaciones del cuerpo. Los ejercicios de fuerza y movilidad se combinan con descanso y atención a tus necesidades.
En esta clase de 25 minutos probarás «Postura del guerrero 2», «Kriya de balanceo bajo de un pie a otro» y «Movimiento en la plancha sobre un brazo». En las posturas del guerrero activarás los músculos de las piernas y entrenarás la estabilidad del tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance. Los nuevos hábitos alimentarios se forman con pequeñas decisiones cotidianas.
