La rutina de yoga «Puedo vivir sin azúcar» te permite hacer una pausa y centrarte en las sensaciones del cuerpo. Los ejercicios de fuerza y movilidad se combinan con descanso y atención a tus necesidades.
En esta clase de 15 minutos practicarás «Kriya de la silla en cuclillas profundas», «Vinyasa perro boca abajo–boca arriba» y «Postura de la plancha». La plancha activa los músculos de los brazos y el tronco. Al final descansarás en posición tumbada.
Elige una intensidad a tu alcance. Los nuevos hábitos alimentarios se forman con pequeñas decisiones cotidianas.
